Znajte što je na vašem tanjuru
Nachosi sa sirom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 343 kcal —
- Bjelančevine 4,3 g 9%
- Ugljikohidrati 32 g 12%
- Masti 22 g 28%
- Zasićene masti 2,2 g 11%
- Vlakna 3,2 g 11%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 313 mg 14%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,1 mg 27%
- Vitamin K 19,3 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,63 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Kolin 26,4 mg 5%
Minerali
- Kalcij 63 mg 5%
- Željezo 0,75 mg 4%
- Magnezij 42 mg 10%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalij 362 mg 8%
- Cink 0,86 mg 8%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 8,6 µg 16%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 4,3 g | 32 g | 22 g |
| 1 porcija | 80 g | 274 | 3,5 g | 25 g | 17 g |
| 2 porcije | 160 g | 549 | 6,9 g | 51 g | 34 g |
| ½ porcije | 40 g | 137 | 1,7 g | 13 g | 8,6 g |
| 3 porcije | 240 g | 823 | 10 g | 76 g | 52 g |
| 4 porcije | 320 g | 1098 | 14 g | 102 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 2,2 g | 16 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 6,5 g | 48 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 8,6 g | 63 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 11 g | 79 g | 54 g |
Slične namirnice
- Nachosi s piletinom242 kcal / 100 g
- Tortilla čips s okusom nacho siragrickalice519 kcal / 100 g
- Nachositaco bell350 kcal / 100 g
- Umak od sira za nachosespreman za jelo189 kcal / 100 g
- Nachos sa sirom grahom mljevenim mesom i rajčicama219 kcal / 100 g
- Nacho tortilla čipsgrickalice519 kcal / 100 g
- Cheeseburger281 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Nachosi sa sirom
Kako napraviti nachose sa sirom u pećnici?
Rasporedi tortilja-čips u jednom sloju na lim, pospi naribanim sirom i peci na 200 °C oko 5–8 minuta, tek toliko da se sir rastopi. Salsu, kiselo vrhnje i guacamole dodaj nakon pečenja da čips ostane hrskav.
Koji se sir najbolje topi na nachosima sa sirom?
Cheddar daje izražen okus i lako se topi, a možeš ga pomiješati s mozzarellom za rastezljiviji sloj. Naribaj sir neposredno prije pečenja; gotovi ribani sir često se slabije ravnomjerno topi.
Kako spriječiti da nachosi sa sirom omekšaju?
Složi čips u jednom sloju i ne stavljaj salsu, rajčice ni kiselo vrhnje prije pečenja. Ako dodaješ grah ili mljeveno meso, prvo ih dobro ocijedi, a vlažne dodatke posluži sa strane.
Što poslužiti uz nachose sa sirom?
Uz njih dobro pristaju salsa od rajčice, guacamole i kiselo vrhnje. Za konkretniji obrok dodaj crni grah, kukuruz, jalapeño papričice ili začinjeno mljeveno meso.
Mogu li se nachosi sa sirom podgrijati?
Mogu, ali čips nakon hlađenja omekša. Stavi ih na lim i zagrij u pećnici na 180 °C nekoliko minuta, dok se sir ne rastopi; mikrovalna ih brže zagrije, ali obično ne vrati hrskavost.
Mogu li se nachosi sa sirom zamrznuti?
Ne preporučuje se: nakon odmrzavanja tortilja-čips postane mekan, a sir može promijeniti teksturu. Bolje je čips i dodatke čuvati odvojeno pa nachose složiti neposredno prije pečenja.
Izvor: USDA FoodData Central 170291 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
