Znajte što je na vašem tanjuru
Filet-O-Fish
Kalorije i nutritivne vrijednosti
mcdonald's
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 282 kcal —
- Bjelančevine 11 g 23%
- Ugljikohidrati 25 g 9%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 2,8 g 14%
- Vlakna 1,4 g 5%
- Šećeri 3,7 g —
- Natrij 434 mg 19%
- Kolesterol 32 mg 11%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 1,1 µg 45%
Minerali
- Kalcij 120 mg 9%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalij 220 mg 5%
- Cink 0,58 mg 5%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 25,5 µg 46%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 25 g | 15 g |
| 1 porcija | 134 g | 378 | 15 g | 34 g | 20 g |
| 2 porcije | 268 g | 756 | 30 g | 67 g | 39 g |
| ½ porcije | 67 g | 189 | 7,5 g | 17 g | 9,8 g |
| 3 porcije | 402 g | 1134 | 45 g | 101 g | 59 g |
| 4 porcije | 536 g | 1512 | 60 g | 134 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,6 g | 13 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 17 g | 38 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 23 g | 50 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 28 g | 63 g | 37 g |
Pitanja o namirnici Filet-O-Fish
Što se nalazi u sendviču Filet-O-Fish?
To je sendvič s pohanim ribljim filetom, tartar-umakom, sirom i mekanim pecivom. Sastav se može razlikovati među tržištima.
Kako podgrijati Filet-O-Fish da pohani file ostane hrskav?
Izvadi file iz sendviča i zagrij ga u pećnici ili fritezi na vrući zrak na 180 °C oko 5–8 minuta, jednom ga okreni. Pecivo zagrij kratko odvojeno; mikrovalna će omekšati pohanje.
Može li se Filet-O-Fish zamrznuti?
Gotov sendvič nije dobar za zamrzavanje: umak se razvodni, a pecivo i pohanje izgube teksturu. Ako zamrzavaš samo riblji file, umak i pecivo dodaj nakon podgrijavanja.
Koliko dugo Filet-O-Fish može stajati izvan hladnjaka?
Pojedi ga ubrzo nakon kupnje; ne ostavljaj ga na sobnoj temperaturi dulje od dva sata, odnosno dulje od jednog sata na velikoj vrućini. Ostatak stavi u hladnjak što prije.
Koliko kalorija ima jedan Filet-O-Fish?
Sendvič od 134 g ima 378 kcal.
Koliko proteina ima Filet-O-Fish?
U sendviču od 134 g ima 15 g proteina.
Izvor: USDA FoodData Central 170319 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
