Znajte što je na vašem tanjuru
Croissant s jajem i sirom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
brza hrana, doručak
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 304 kcal —
- Bjelančevine 10 g 20%
- Ugljikohidrati 21 g 8%
- Masti 19 g 25%
- Zasićene masti 11 g 55%
- Vlakna 1 g 4%
- Natrij 434 mg 19%
- Kolesterol 170 mg 57%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 223 µg 25%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,74 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Kolin 92,2 mg 17%
Minerali
- Kalcij 192 mg 15%
- Željezo 1,7 mg 10%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 274 mg 22%
- Kalij 137 mg 3%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 19,3 µg 35%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 10 g | 22 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5 g | 11 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 15 g | 32 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 20 g | 43 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 25 g | 54 g | 49 g |
Slične namirnice
- Croissant s kobasicom jajom i sirombrza hrana, doručak308 kcal / 100 g
- Croissant sa šunkom jajom i sirombrza hrana, doručak261 kcal / 100 g
- BURGER KING croissan'wich s jajima i siromburger king283 kcal / 100 g
- Croissan'wich s kobasicom jajima i siromburger king308 kcal / 100 g
- Croissan'wich s kobasicom i siromburger king376 kcal / 100 g
- Keks sa slaninom jajetom i sirombrza hrana, doručak301 kcal / 100 g
- Keks s kobasicom jajetom i sirombrza hrana, doručak324 kcal / 100 g
- Kroasan sa sirom401 kcal / 100 g
- Engleski muffin s kobasicom jajom i sirombrza hrana, doručak286 kcal / 100 g
- Kroasan sa šunkom i sirom299 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Croissant s jajem i sirom
Kako podgrijati kroasan s jajem i sirom da ostane hrskav?
Zagrij pećnicu na 160 °C i peci ga 8–10 minuta, po mogućnosti na rešetki. Mikrovalna ga zagrije brže, ali lisnato tijesto obično omekša.
Kako napraviti kroasan s jajem i sirom kod kuće?
Ispeci ili isprži jaje zasebno, prereži kroasan i dodaj jaje te tanku krišku sira. Za rastopljen sir zatvori kroasan i zagrij ga u pećnici na 180 °C nekoliko minuta.
Može li se kroasan s jajem i sirom zamrznuti?
Može, ali nakon odmrzavanja lisnato tijesto neće biti jednako hrskavo. Zamotaj ga pojedinačno, zamrzni, a zatim odmrzni u hladnjaku i podgrij u pećnici.
Koliko dugo čuvati kroasan s jajem i sirom?
Ako ga nećeš pojesti ubrzo nakon pripreme, spremi ga u hladnjak u zatvorenoj posudi čim se ohladi. Pojedi ga unutar dva dana i prije jela ga dobro zagrij.
Što poslužiti uz kroasan s jajem i sirom?
Dobro pristaju rajčica, krastavac ili zelena salata, koji osvježavaju masniji, lisnati kroasan. Za doručak ga možeš poslužiti i uz jogurt ili komad voća.
Može li se jaje u kroasanu zamijeniti?
Za bezmesnu verziju izostavi jaje i dodaj više sira, pečenu papriku ili špinat. Ako želiš zamjenu sličnu jajetu, posluži se tankim omletom od tofua.
Koji mineral posebno dolazi do izražaja u kroasanu s jajem i sirom?
Selen se posebno ističe: porcija od 100 g sadrži 19,3 µg, što je više od 30 % preporučene dnevne vrijednosti.
Izvor: Canadian Nutrient File 4541 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
