Znajte što je na vašem tanjuru
Club sendvič s piletinom na žaru
Kalorije i nutritivne vrijednosti
slanina i rajčica, sa sirom, salatom i majonezom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 220 kcal —
- Bjelančevine 17 g 34%
- Ugljikohidrati 19 g 7%
- Masti 8,1 g 10%
- Zasićene masti 3,1 g 16%
- Vlakna 1,2 g 4%
- Šećeri 4,7 g —
- Natrij 630 mg 27%
- Kolesterol 46 mg 15%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 4,4 mg 5%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,3 mg 17%
- Folna kiselina (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
- Kolin 47,8 mg 9%
Minerali
- Kalcij 95 mg 7%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalij 226 mg 5%
- Cink 1,3 mg 12%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Selen 24,8 µg 45%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 17 g | 19 g | 8,1 g |
| 1 porcija | 268 g | 590 | 46 g | 50 g | 22 g |
| 2 porcije | 536 g | 1179 | 92 g | 100 g | 43 g |
| ½ porcije | 134 g | 295 | 23 g | 25 g | 11 g |
| 3 porcije | 804 g | 1769 | 138 g | 150 g | 65 g |
| 4 porcije | 1072 g | 2358 | 184 g | 200 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8,6 g | 9,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 26 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 34 g | 37 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 43 g | 47 g | 20 g |
Slične namirnice
- Club sandwich s pohanom piletinomslanina i rajčica, sa sirom, zelena salata i majoneza257 kcal / 100 g
- Klupski sendvičs piletinom s roštilja, slaninom, rajčicom, sirom, salatom i majonezom220 kcal / 100 g
- Club sendvičs fileom pilećih prsa, rajčicama, slaninom i majonezom200 kcal / 100 g
- Sendvič s piletinom s roštiljabrza hrana, sendviči i burgeri, sa zelenom salatom, rajčicom i namazom182 kcal / 100 g
- Sendvič s grill piletinombrza hrana, filet, s zelenom salatom, rajčicom i namazom182 kcal / 100 g
- Pileći sendvičs grillanim pilećim prsima, ledenom salatom, sirovom mrkvom i rajčicom, sirovo139 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Club sendvič s piletinom na žaru
Što se obično stavlja u club sendvič s piletinom na žaru?
Uz piletinu se najčešće slažu prepečeni tost-kruh, hrskava slanina, zelena salata, rajčica i majoneza. Sendvič se često slaže u tri kriške kruha i reže na trokute.
Kako ispeći piletinu za club sendvič da ostane sočna?
Pileća prsa istuci na jednaku debljinu, lagano naulji i peci na dobro zagrijanom roštilju ili grill-tavi oko 5 minuta sa svake strane. Najdeblji dio treba dosegnuti 75 °C; prije slaganja ostavi meso nekoliko minuta da odmori.
Kako spriječiti da se club sendvič razmoči?
Dobro prepeci kruh, a rajčicu nakon rezanja lagano posuši papirnatim ubrusom. Majonezu namaži na kruh kao barijeru, a salatu stavi između kruha i vlažnih sastojaka.
Koliko dugo može stajati pripremljeni club sendvič s piletinom?
Ako ga nećeš odmah pojesti, zamotaj ga i spremi u hladnjak na 4 °C ili niže, najbolje odvojeno od salate i rajčice. Sastavljen sendvič pojedi unutar jednog dana jer kruh brzo omekša.
Što poslužiti uz club sendvič s piletinom na žaru?
Dobro pristaju pečeni krumpirići, salata od kupusa ili jednostavna zelena salata s kiselkastim preljevom. Kiseli krastavci daju kontrast slanini i majonezi.
Po čemu se club sendvič razlikuje od običnog sendviča s piletinom na žaru?
Club sendvič obično ima tri kriške tost-kruha, a između njih piletinu, slaninu, salatu, rajčicu i majonezu. Obični sendvič s piletinom na žaru najčešće ima dvije kriške kruha i ne mora sadržavati slaninu ni više slojeva.
Koliko teži jedna porcija club sendviča s piletinom na žaru?
Uobičajena porcija teži oko 268 g, a sadrži 590 kcal. Veličina porcije ponajviše ovisi o količini kruha, piletine i dodataka.
Izvor: USDA FoodData Central 170752 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
