Znajte što je na vašem tanjuru
Mini cheeseburger
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 297 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 17 g 6%
- Masti 16 g 21%
- Zasićene masti 7 g 35%
- Vlakna 0,6 g 2%
- Šećeri 2,9 g —
- Natrij 431 mg 19%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
- Kolin 47,3 mg 9%
Minerali
- Kalcij 167 mg 13%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalij 222 mg 5%
- Cink 3,2 mg 29%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Selen 23,5 µg 43%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 18 g | 17 g | 16 g |
| 1 porcija | 80 g | 238 | 15 g | 14 g | 13 g |
| 2 porcije | 160 g | 475 | 29 g | 28 g | 26 g |
| ½ porcije | 40 g | 119 | 7,2 g | 6,9 g | 6,6 g |
| 3 porcije | 240 g | 713 | 43 g | 42 g | 39 g |
| 4 porcije | 320 g | 950 | 58 g | 55 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 9 g | 8,7 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 27 g | 26 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 36 g | 35 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 45 g | 43 g | 41 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Mini cheeseburger
Kako ispeći pljeskavicu za mini cheeseburger?
Oblikuj tanku pljeskavicu malo širu od peciva jer će se skupiti. Peci je na dobro zagrijanoj tavi oko 2–3 minute sa svake strane, dok sredina ne dosegne 71 °C; sir stavi na meso pred kraj pečenja da se rastopi.
Kako spriječiti da se pecivo za mini cheeseburger raskvasi?
Prereži pecivo i kratko ga zapeci prerezanom stranom na suhoj tavi ili na roštilju. Umak nanesi u tankom sloju, a rajčicu i kisele krastavce dodaj neposredno prije posluživanja.
Što se dobro slaže s mini cheeseburgerom?
Uz njega posluži pomfrit, salatu od kupusa ili kisele krastavce. Za nadjev su česti izbori luk, rajčica, zelena salata, senf i kečap; za male zalogaje pričvrsti pecivo čačkalicom.
Koliko dugo možeš čuvati mini cheeseburger u hladnjaku?
Ostatke spremi u hladnjak u zatvorenoj posudi najkasnije dva sata nakon pripreme i pojedi unutar tri do četiri dana. Pecivo i svježe dodatke najbolje je čuvati odvojeno kako se ne bi raskvasili.
Može li se mini cheeseburger zamrznuti?
Možeš zamrznuti pečene pljeskavice, najbolje bez peciva, povrća i umaka. Ohladi ih, spremi u dobro zatvorenu posudu i odmrzni u hladnjaku prije podgrijavanja.
Koliko proteina ima jedan mini cheeseburger?
Jedan mini cheeseburger od 80 g sadrži oko 14 g proteina. Količina može odstupati ovisno o udjelu mesa i veličini kriške sira.
Ima li mini cheeseburger više proteina od mini hamburgera?
Ima neznatno više: mini cheeseburger sadrži 18 g proteina na 100 g, a mini hamburger 17,8 g. Mini cheeseburger sadrži i više masti: 16 g naspram 14,7 g.
Izvor: FNDDS (USDA) 27510191 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
