Znajte što je na vašem tanjuru
Croissant s šunkom, jajetom i sirom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 261 kcal —
- Bjelančevine 12 g 25%
- Ugljikohidrati 18 g 7%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 5,2 g 26%
- Vlakna 0,9 g 3%
- Šećeri 5,4 g —
- Natrij 711 mg 31%
- Kolesterol 140 mg 47%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 146 µg 16%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
- Kolin 105 mg 19%
Minerali
- Kalcij 95 mg 7%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalij 179 mg 4%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 17,9 µg 33%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 13 g | 18 g | 15 g |
| 1 porcija | 155 g | 405 | 19 g | 28 g | 23 g |
| 2 porcije | 310 g | 809 | 39 g | 56 g | 46 g |
| ½ porcije | 77,5 g | 202 | 9,6 g | 14 g | 12 g |
| 3 porcije | 465 g | 1214 | 58 g | 84 g | 70 g |
| 4 porcije | 620 g | 1618 | 77 g | 112 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6,2 g | 9 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 19 g | 27 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 25 g | 36 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 31 g | 45 g | 37 g |
Slične namirnice
- Croissant sa šunkom jajom i sirombrza hrana, doručak261 kcal / 100 g
- Croissant s kobasicom jajetom i sirom308 kcal / 100 g
- Kroasan sa šunkom i sirom299 kcal / 100 g
- BURGER KING croissan'wich s jajima i siromburger king283 kcal / 100 g
- Croissan'wich s kobasicom jajima i siromburger king308 kcal / 100 g
- Egg sandwich on croissant with ham284 kcal / 100 g
- Croissan'wich s kobasicom i siromburger king376 kcal / 100 g
- Egg sandwich on croissant309 kcal / 100 g
- Kroasan sa šunkom i mozzarellompečen, punjen mozzarellom i šunkom357 kcal / 100 g
- Keks s šunkom i jajetombrza hrana233 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Croissant s šunkom, jajetom i sirom
Kako podgrijati kroasan sa šunkom, jajetom i sirom da ostane hrskav?
Zagrij ga u pećnici na 160 °C oko 8–10 minuta, dok sredina ne bude vruća. Mikrovalna ga brzo zagrije, ali lisnato tijesto postane mekano.
Kako napraviti kroasan sa šunkom, jajetom i sirom kod kuće?
Kroasan prereži vodoravno, kratko zagrij šunku i ispeci jaje na tavi. Složi ih sa sirom u kroasan pa ga zapeci na 180 °C oko 5 minuta, tek toliko da se sir rastopi.
Kako spriječiti da se kroasan sa šunkom, jajetom i sirom razmoči?
Prije slaganja ocijedi višak masnoće sa šunke i pričekaj da se jaje malo ohladi. Sir stavi uz kroasan, a jaje i šunku između sira i tako stvoriš barijeru za vlagu.
Koliko dugo može stajati kroasan sa šunkom, jajetom i sirom u hladnjaku?
Stavi ga u zatvorenu posudu i pojedi unutar dva dana. Nemoj ga ostaviti na sobnoj temperaturi dulje od dva sata; podgrij ga dok sredina ne bude vruća.
Može li se kroasan sa šunkom, jajetom i sirom zamrznuti?
Može, ali lisnato tijesto nakon odmrzavanja može izgubiti hrskavost. Zamotaj ga i zamrzni, a zatim ga odmrzni u hladnjaku preko noći i zagrij u pećnici na 160 °C.
Što poslužiti uz kroasan sa šunkom, jajetom i sirom?
Dobro pristaju rajčica, zelena salata ili nekoliko kiselih krastavaca, koji osvježavaju masno i slano punjenje. Za doručak ga možeš poslužiti i uz obični jogurt.
Što može zamijeniti šunku u kroasanu s jajetom i sirom?
Za sličan slani nadjev upotrijebi tanko narezanu pečenu puretinu ili pržene gljive. Ako želiš izrazitiji, dimljeni okus, odaberi pancetu, ali je kratko poprži prije slaganja.
Izvor: USDA FoodData Central 173270 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
