Znajte što je na vašem tanjuru

Filet-O-Fish

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez tartار natpisa

243
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH30 g
Masti7,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 243 kcal —
  • Bjelančevine 12 g 25%
  • Ugljikohidrati 30 g 11%
  • Masti 7,6 g 10%
  • Zasićene masti 1,8 g 9%
  • Vlakna 1 g 4%
  • Šećeri 4,3 g —
  • Natrij 464 mg 20%
  • Kolesterol 25 mg 8%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Folna kiselina (B9) 57 µg 14%
  • Vitamin B12 0,81 µg 34%

Minerali

  • Kalcij 128 mg 10%
  • Željezo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Kalij 194 mg 4%
  • Cink 0,54 mg 5%
  • Bakar 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,23 mg 10%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g24313 g30 g7,6 g
1 porcija124 g30116 g37 g9,4 g
2 porcije248 g60331 g75 g19 g
½ porcije62 g1517,7 g19 g4,7 g
3 porcije372 g90446 g112 g28 g
4 porcije496 g120562 g149 g38 g
50 g50 g1226,2 g15 g3,8 g
150 g150 g36519 g45 g11 g
200 g200 g48625 g60 g15 g
250 g250 g60831 g75 g19 g

Pitanja o namirnici Filet-O-Fish

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Filet-O-Fish?

100 g namirnice Filet-O-Fish sadrži 243 kcal, 13 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (124 g) namirnice Filet-O-Fish?

1 porcija (124 g) namirnice Filet-O-Fish sadrži 301 kcal, 16 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (248 g) namirnice Filet-O-Fish?

2 porcije (248 g) namirnice Filet-O-Fish sadrži 603 kcal, 31 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (62 g) namirnice Filet-O-Fish?

½ porcije (62 g) namirnice Filet-O-Fish sadrži 151 kcal, 7,7 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (372 g) namirnice Filet-O-Fish?

3 porcije (372 g) namirnice Filet-O-Fish sadrži 904 kcal, 46 g bjelančevina, 112 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (496 g) namirnice Filet-O-Fish?

4 porcije (496 g) namirnice Filet-O-Fish sadrži 1205 kcal, 62 g bjelančevina, 149 g ugljikohidrata i 38 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Filet-O-Fish?

50 g namirnice Filet-O-Fish sadrži 122 kcal, 6,2 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Filet-O-Fish?

150 g namirnice Filet-O-Fish sadrži 365 kcal, 19 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 173314 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana