Znajte što je na vašem tanjuru
Ranch snack wrap
Kalorije i nutritivne vrijednosti
mcdonald's, hrskavo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 275 kcal —
- Bjelančevine 11 g 23%
- Ugljikohidrati 22 g 8%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 3,8 g 19%
- Vlakna 1,3 g 5%
- Šećeri 2,5 g —
- Natrij 607 mg 26%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 36 µg 9%
- Kolin 28,6 mg 5%
Minerali
- Kalcij 88 mg 7%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalij 173 mg 4%
- Cink 0,72 mg 7%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 19,2 µg 35%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 12 g | 22 g | 15 g |
| 1 porcija | 133 g | 366 | 15 g | 29 g | 20 g |
| 2 porcije | 266 g | 732 | 31 g | 58 g | 40 g |
| ½ porcije | 66,5 g | 183 | 7,6 g | 15 g | 10 g |
| 3 porcije | 399 g | 1097 | 46 g | 88 g | 60 g |
| 4 porcije | 532 g | 1463 | 61 g | 117 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5,7 g | 11 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 17 g | 33 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 23 g | 44 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 29 g | 55 g | 38 g |
Slične namirnice
- Tortilla wrap s paniranim piletinom salatom sirom i ranch umakombrza hrana, sendvič, panirana piletina u tortilli, sa salatom, sirom i ranch umakom275 kcal / 100 g
- Tortilla s pohanom piletinom zelenom salatom sirom i ranch umakombrza hrana, hrskava piletina u tortilli, sa zelenom salatom, sirom i ranch umakom275 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ranch snack wrap
Što se obično stavlja u Ranch snack wrap?
Najčešće se u tortilju zamotaju panirana piletina, zelena salata, sir i ranch umak. Za hrskaviji zalogaj dodaj umak neposredno prije jela.
Kako napraviti Ranch snack wrap kod kuće?
Ispeci komade panirane piletine prema uputama na pakiranju, a tortilju kratko zagrij u suhoj tavi da omekša. Dodaj salatu, naribani sir i ranch umak, pa čvrsto zarolaj.
Kako podgrijati Ranch snack wrap, a da piletina ostane hrskava?
Najprije izvadi salatu i umak ako možeš. Piletinu i tortilju zagrij u pećnici na 180 °C oko 8–10 minuta; zatim dodaj hladne sastojke.
Može li se Ranch snack wrap čuvati za kasnije?
Najbolje ga je pojesti odmah jer umak i salata brzo omekšaju tortilju i paniranu piletinu. Ako ga čuvaš, stavi ga u hladnjak unutar dva sata, dobro zamotanog, i pojedi unutar jednog dana.
Što poslužiti uz Ranch snack wrap?
Dobro pristaju štapići mrkve i celera, kukuruz ili pečeni krumpirići. Ako je wrap već bogato premazan ranch umakom, posluži prilog bez dodatnog umaka.
Čime zamijeniti ranch umak u Ranch snack wrapu?
Za sličnu kremastu teksturu pomiješaj jogurt s malo majoneze, češnjakom, koprom i vlascem. Za blaži okus upotrijebi samo jogurt s nasjeckanim začinskim biljem.
Izvor: USDA FoodData Central 170777 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
