Znajte što je na vašem tanjuru

Plosnatica

Kalorije i nutritivne vrijednosti

samo meso, na žaru

122
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0 g
Masti3,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 122 kcal —
  • Bjelančevine 23 g 45%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 3,5 g 4%
  • Zasićene masti 0,9 g 5%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 9 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamin B6 2,5 mg 148%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 62 mg 5%
  • Željezo 0,6 mg 3%
  • Magnezij 62 mg 15%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalij 340 mg 7%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Bakar 0,05 mg 6%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g12223 g0 g3,5 g
50 g50 g6111 g0 g1,8 g
150 g150 g18334 g0 g5,3 g
200 g200 g24445 g0 g7 g
250 g250 g30557 g0 g8,8 g

Pitanja o namirnici Plosnatica

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Plosnatica?

100 g namirnice Plosnatica sadrži 122 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Plosnatica?

50 g namirnice Plosnatica sadrži 61 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Plosnatica?

150 g namirnice Plosnatica sadrži 183 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Plosnatica?

200 g namirnice Plosnatica sadrži 244 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Plosnatica?

250 g namirnice Plosnatica sadrži 305 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 16-156 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana