Znajte što je na vašem tanjuru
List
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, pečeno na žaru, vagano s kostima i kožom
76
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH0 g
Masti2,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 76 kcal —
- Bjelančevine 14 g 28%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2,1 g 3%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 6 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 1,6 mg 92%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 38 mg 3%
- Željezo 0,4 mg 2%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 0,2 mg 2%
- Bakar 0,03 mg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 14 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 7,1 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 21 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 28 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 35 g | 0 g | 5,3 g |
Slične namirnice
- Divlji listsirovo92 kcal / 100 g
- Iverakpečeno na žaru, izvagano s kostima i kožom95 kcal / 100 g
- Rombpirjan74 kcal / 100 g
- Rumenackuhano, suha toplina122 kcal / 100 g
- Filet rombapoširan (bez umaka)67 kcal / 100 g
- Barbunjsamo meso, pečeno na žaru, vagano s kostima i kožom57 kcal / 100 g
- Kamenica97 kcal / 100 g
- Filet listasamo meso, grillano, vagano s kožom71 kcal / 100 g
- Cipalpečeno na žaru, vagano s kostima i kožom82 kcal / 100 g
- Bakalarsamo meso, pečeno u pećnici, vagano s kostima i kožom89 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici List
Koliko kalorija ima 100 g namirnice List?
100 g namirnice List sadrži 76 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice List?
50 g namirnice List sadrži 38 kcal, 7,1 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice List?
150 g namirnice List sadrži 114 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice List?
200 g namirnice List sadrži 152 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice List?
250 g namirnice List sadrži 190 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-157 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
