Znajte što je na vašem tanjuru

Mrkva

Kalorije i nutritivne vrijednosti

smrznuto, sirovo

34
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,8 g
UH5 g
Masti0,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 34 kcal —
  • Bjelančevine 0,8 g 2%
  • Ugljikohidrati 5 g 2%
  • Masti 0,5 g 1%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 3,3 g 12%
  • Šećeri 4,7 g —
  • Natrij 68 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1060 µg 118%
  • Vitamin C 2,5 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 17,6 µg 15%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,46 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 36 mg 3%
  • Željezo 0,44 mg 2%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Kalij 235 mg 5%
  • Cink 0,33 mg 3%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 7%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g340,8 g5 g0,5 g
50 g50 g170,4 g2,5 g0,2 g
150 g150 g501,2 g7,4 g0,7 g
200 g200 g671,6 g9,9 g0,9 g
250 g250 g842 g12 g1,2 g

Pitanja o namirnici Mrkva

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mrkva?

100 g namirnice Mrkva sadrži 34 kcal, 0,8 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mrkva?

50 g namirnice Mrkva sadrži 17 kcal, 0,4 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mrkva?

150 g namirnice Mrkva sadrži 50 kcal, 1,2 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mrkva?

200 g namirnice Mrkva sadrži 67 kcal, 1,6 g bjelančevina, 9,9 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mrkva?

250 g namirnice Mrkva sadrži 84 kcal, 2 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20208 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana