Znajte što je na vašem tanjuru
Mrkva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečena
114
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,7 g
UH6 g
Masti9,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 114 kcal —
- Bjelančevine 0,7 g 1%
- Ugljikohidrati 6 g 2%
- Masti 9,1 g 12%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 2,6 g 9%
- Šećeri 5,7 g —
- Natrij 441 mg 19%
- Kolesterol 0,38 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 746 µg 83%
- Vitamin C 4,9 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 32,2 µg 27%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,86 mg 5%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 13,2 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 34,2 mg 3%
- Željezo 0,56 mg 3%
- Magnezij 15,6 mg 4%
- Fosfor 45,6 mg 4%
- Kalij 420 mg 9%
- Cink 0,44 mg 4%
- Bakar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 0,22 µg 0%
- Jod 27,9 µg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 0,7 g | 6 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0,3 g | 3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 1 g | 8,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 1,4 g | 12 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 1,7 g | 15 g | 23 g |
Slične namirnice
- Narančasta mrkva33 kcal / 100 g
- Ljubičasta mrkvakuhana37 kcal / 100 g
- Mrkvesirove41 kcal / 100 g
- Kolač od mrkvebez nadjeva, dijetni, ručno izrađen297 kcal / 100 g
- Torta od mrkvedomaća, s glazurom od krem sira407 kcal / 100 g
- Pire od mrkve40 kcal / 100 g
- Pastrnjakpečen70 kcal / 100 g
- Salata od mrkvekuhana, sa sojinim uljem, sa soli97 kcal / 100 g
- Povrćepečeno u pećnici24 kcal / 100 g
- Lukpečeno43 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mrkva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mrkva?
100 g namirnice Mrkva sadrži 114 kcal, 0,7 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mrkva?
50 g namirnice Mrkva sadrži 57 kcal, 0,3 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mrkva?
150 g namirnice Mrkva sadrži 171 kcal, 1 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mrkva?
200 g namirnice Mrkva sadrži 228 kcal, 1,4 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mrkva?
250 g namirnice Mrkva sadrži 285 kcal, 1,7 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34460 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
