Znajte što je na vašem tanjuru

Luk

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pečeno

43
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,2 g
UH9,9 g
Masti0,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 43 kcal —
  • Bjelančevine 1,2 g 2%
  • Ugljikohidrati 9,9 g 4%
  • Masti 0,2 g 0%
  • Vlakna 2,7 g 10%
  • Šećeri 7,7 g —
  • Natrij 4 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,36 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 37 mg 3%
  • Željezo 0,37 mg 2%
  • Magnezij 10 mg 2%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalij 172 mg 4%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Bakar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g431,2 g9,9 g0,2 g
50 g50 g220,6 g5 g0,1 g
150 g150 g651,8 g15 g0,3 g
200 g200 g862,4 g20 g0,4 g
250 g250 g1083 g25 g0,5 g

Pitanja o namirnici Luk

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Luk?

100 g namirnice Luk sadrži 43 kcal, 1,2 g bjelančevina, 9,9 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Luk?

50 g namirnice Luk sadrži 22 kcal, 0,6 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Luk?

150 g namirnice Luk sadrži 65 kcal, 1,8 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Luk?

200 g namirnice Luk sadrži 86 kcal, 2,4 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Luk?

250 g namirnice Luk sadrži 108 kcal, 3 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 13-589 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana