Znajte što je na vašem tanjuru

Česnek

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pečen/pečen u pećnici

125
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,6 g
UH24 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 125 kcal —
  • Bjelančevine 5,6 g 11%
  • Ugljikohidrati 24 g 9%
  • Vlakna 2,7 g 10%
  • Šećeri 1,4 g —

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0,21 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 1,4 mg 81%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Željezo 0,64 mg 4%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Kalij 490 mg 10%
  • Cink 0,73 mg 7%
  • Bakar 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,22 mg 10%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1255,6 g24 g–
50 g50 g632,8 g12 g–
150 g150 g1888,3 g36 g–
200 g200 g25011 g48 g–
250 g250 g31314 g60 g–

Pitanja o namirnici Česnek

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Česnek?

100 g namirnice Česnek sadrži 125 kcal, 5,6 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Česnek?

50 g namirnice Česnek sadrži 63 kcal, 2,8 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Česnek?

150 g namirnice Česnek sadrži 188 kcal, 8,3 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Česnek?

200 g namirnice Česnek sadrži 250 kcal, 11 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Česnek?

250 g namirnice Česnek sadrži 313 kcal, 14 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i – masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 11306 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana