Znajte što je na vašem tanjuru

Mrkva

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano, kuhano u vodi, hrskavo

33
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,8 g
UH6,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 33 kcal —
  • Bjelančevine 0,8 g 2%
  • Ugljikohidrati 6,3 g 2%
  • Vlakna 3,2 g 11%
  • Šećeri 5,9 g —
  • Natrij 45 mg 2%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 706 µg 78%
  • Vitamin C 1,7 mg 2%
  • Vitamin K 2,4 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,31 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 27 mg 2%
  • Željezo 0,19 mg 1%
  • Magnezij 8 mg 2%
  • Fosfor 16 mg 1%
  • Kalij 170 mg 4%
  • Cink 0,22 mg 2%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 7%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g330,8 g6,3 g–
50 g50 g170,4 g3,2 g–
150 g150 g501,1 g9,5 g–
200 g200 g661,5 g13 g–
250 g250 g831,9 g16 g–

Pitanja o namirnici Mrkva

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mrkva?

100 g namirnice Mrkva sadrži 33 kcal, 0,8 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mrkva?

50 g namirnice Mrkva sadrži 17 kcal, 0,4 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mrkva?

150 g namirnice Mrkva sadrži 50 kcal, 1,1 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mrkva?

200 g namirnice Mrkva sadrži 66 kcal, 1,5 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mrkva?

250 g namirnice Mrkva sadrži 83 kcal, 1,9 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i – masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20305 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana