Znajte što je na vašem tanjuru
krumpir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano/kuhano u vodi
81
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,8 g
UH17 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 81 kcal —
- Bjelančevine 1,8 g 4%
- Ugljikohidrati 17 g 6%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 1,8 g 6%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 20,6 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,17 µg 0%
- Vitamin C 2,9 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 5,8 mg 0%
- Željezo 0,27 mg 2%
- Magnezij 17,3 mg 4%
- Fosfor 37,2 mg 3%
- Kalij 363 mg 8%
- Cink 0,15 mg 1%
- Bakar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,07 mg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,8 g | 17 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,9 g | 8,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2,7 g | 25 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 3,6 g | 34 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 4,5 g | 42 g | 0,9 g |
Slične namirnice
- Kuhani krumpirs povrtnim temeljcem i povrćem73 kcal / 100 g
- Krumpir na parivakuumirano76 kcal / 100 g
- Mladi krumpirkuhano, kuhano u vodi72 kcal / 100 g
- Krumpir za jelooguljen, kuhan u vodi73 kcal / 100 g
- Pečeni krumpirpečen91 kcal / 100 g
- Batatkuhani79 kcal / 100 g
- Kora krumpirakuhan s kožom, samo koža78 kcal / 100 g
- Mrkvakuhano, kuhano u vodi, meko30 kcal / 100 g
- Krompirova korakuhano s korom, samo kora, s solju78 kcal / 100 g
- Špinatkuhano u vodi27 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici krumpir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice krumpir?
100 g namirnice krumpir sadrži 81 kcal, 1,8 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice krumpir?
50 g namirnice krumpir sadrži 41 kcal, 0,9 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice krumpir?
150 g namirnice krumpir sadrži 122 kcal, 2,7 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice krumpir?
200 g namirnice krumpir sadrži 162 kcal, 3,6 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice krumpir?
250 g namirnice krumpir sadrži 203 kcal, 4,5 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 4003 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
