Znajte što je na vašem tanjuru
Kupus stablaš
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano u vodi
28
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,8 g
UH4,4 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 28 kcal —
- Bjelančevine 1,8 g 4%
- Ugljikohidrati 4,4 g 2%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,1 g 4%
- Šećeri 2,8 g —
- Natrij 21 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1,8 µg 0%
- Vitamin C 54 mg 60%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Željezo 0,4 mg 2%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 0,31 mg 3%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,14 mg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,8 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,9 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2,7 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3,6 g | 8,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 4,5 g | 11 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Kelerabakuhano u neslanoj vodi18 kcal / 100 g
- Korabakuhana41 kcal / 100 g
- Korijen celerakuhano u vodi26 kcal / 100 g
- Cvjetačakuhano na pari31 kcal / 100 g
- Repinakuhano u vodi18 kcal / 100 g
- Celer korjenaškuhan37 kcal / 100 g
- Prokulicakuhano u vodi44 kcal / 100 g
- Zeleni kupuskuhan/kuhan u vodi19 kcal / 100 g
- Bijeli kupuskuhano u vodi21 kcal / 100 g
- Listovi korabe43 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kupus stablaš
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kupus stablaš?
100 g namirnice Kupus stablaš sadrži 28 kcal, 1,8 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kupus stablaš?
50 g namirnice Kupus stablaš sadrži 14 kcal, 0,9 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kupus stablaš?
150 g namirnice Kupus stablaš sadrži 42 kcal, 2,7 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kupus stablaš?
200 g namirnice Kupus stablaš sadrži 56 kcal, 3,6 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kupus stablaš?
250 g namirnice Kupus stablaš sadrži 70 kcal, 4,5 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20094 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
