Znajte što je na vašem tanjuru
Keleraba
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano u neslanoj vodi
18
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,2 g
UH3,1 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 18 kcal —
- Bjelančevine 1,2 g 2%
- Ugljikohidrati 3,1 g 1%
- Masti 0,2 g 0%
- Šećeri 3 g —
- Natrij 3 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 27 mg 30%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Željezo 0,2 mg 1%
- Magnezij 6 mg 1%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalij 240 mg 5%
- Cink 0,1 mg 1%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1,2 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,6 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1,8 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 2,4 g | 6,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 3 g | 7,8 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Korabasirova27 kcal / 100 g
- Kupus stablaškuhano, ocijeđeno, s solju29 kcal / 100 g
- Korijen celerakuhano u neslanoj vodi15 kcal / 100 g
- Cvjetačakuhan u neslanoj vodi29 kcal / 100 g
- Kelj kolačarkuhano u neslanoj vodi26 kcal / 100 g
- Repakuhana u destiliranoj vodi, bez soli, ocijeđena26 kcal / 100 g
- Zeleni kupuskuhano u neslanoj vodi17 kcal / 100 g
- Bijeli kupuskuhano u neslanoj vodi16 kcal / 100 g
- Kupusprosječno, kuhano u neslanoj vodi17 kcal / 100 g
- Vrhovi repekuhano u neslanoj vodi13 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Keleraba
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Keleraba?
100 g namirnice Keleraba sadrži 18 kcal, 1,2 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Keleraba?
50 g namirnice Keleraba sadrži 9 kcal, 0,6 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Keleraba?
150 g namirnice Keleraba sadrži 27 kcal, 1,8 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Keleraba?
200 g namirnice Keleraba sadrži 36 kcal, 2,4 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Keleraba?
250 g namirnice Keleraba sadrži 45 kcal, 3 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-576 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
