Znajte što je na vašem tanjuru
cvjetača
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhan u neslanoj vodi
29
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,9 g
UH3,5 g
Masti0,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 29 kcal —
- Bjelančevine 1,9 g 4%
- Ugljikohidrati 3,5 g 1%
- Masti 0,9 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 1,9 g 7%
- Šećeri 2,4 g —
- Natrij 7 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 30 mg 33%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 28,5 µg 24%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 1,2 µg 4%
- Folna kiselina (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 0,45 mg 3%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalij 215 mg 5%
- Cink 0,2 mg 2%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1,9 g | 3,5 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2,9 g | 5,3 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 3,8 g | 7 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 4,8 g | 8,8 g | 2,3 g |
Slične namirnice
- Ljubičasta cvjetačasirov24 kcal / 100 g
- Zelena cvjetačasirovo31 kcal / 100 g
- Norveška cvjetačasirova19 kcal / 100 g
- Cvjetača sa siromnapravljeno s obranim mlijekom, domaće94 kcal / 100 g
- Kupusprosječno, sirovo26 kcal / 100 g
- Bijeli kupuskuhano u neslanoj vodi16 kcal / 100 g
- Prokulicekuhano u neslanoj vodi32 kcal / 100 g
- Kelj kolačarkuhano u neslanoj vodi26 kcal / 100 g
- Salata od cvjetačekuhana, bez ulja, neslana16 kcal / 100 g
- Zeleni kupuskuhano u neslanoj vodi17 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici cvjetača
Koliko kalorija ima 100 g namirnice cvjetača?
100 g namirnice cvjetača sadrži 29 kcal, 1,9 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice cvjetača?
50 g namirnice cvjetača sadrži 15 kcal, 1 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice cvjetača?
150 g namirnice cvjetača sadrži 44 kcal, 2,9 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice cvjetača?
200 g namirnice cvjetača sadrži 58 kcal, 3,8 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice cvjetača?
250 g namirnice cvjetača sadrži 73 kcal, 4,8 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-513 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
