Znajte što je na vašem tanjuru
Kelj kolačar
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano u neslanoj vodi
26
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,7 g
UH1 g
Masti1,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 26 kcal —
- Bjelančevine 2,7 g 5%
- Ugljikohidrati 1 g 0%
- Masti 1,3 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 3,5 g 13%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 6 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 350 µg 39%
- Vitamin C 25 mg 28%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folna kiselina (B9) 97 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 231 mg 18%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 46 mg 4%
- Kalij 229 mg 5%
- Cink 0,2 mg 2%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2,7 g | 1 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,4 g | 0,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 4,1 g | 1,5 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 5,4 g | 2 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 6,8 g | 2,5 g | 3,3 g |
Slične namirnice
- Kelj lisnatacsmrznuto, kuhano, ocijeđeno, nesoljeno36 kcal / 100 g
- Kelj40 kcal / 100 g
- Kovrčavi keljkuhan na pari46 kcal / 100 g
- Raštikasirova28 kcal / 100 g
- Zeleni kupuskuhano u neslanoj vodi17 kcal / 100 g
- Proljetni kupuskuhano u neslanoj vodi20 kcal / 100 g
- Kupuskuhano, prokuhano, ocijeđeno, bez soli23 kcal / 100 g
- Listovi kupusasušeni, kuhani u neslanoj vodi19 kcal / 100 g
- Prokulicekuhano u neslanoj vodi32 kcal / 100 g
- Bijeli kupuskuhano u neslanoj vodi16 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kelj kolačar
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kelj kolačar?
100 g namirnice Kelj kolačar sadrži 26 kcal, 2,7 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kelj kolačar?
50 g namirnice Kelj kolačar sadrži 13 kcal, 1,4 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kelj kolačar?
150 g namirnice Kelj kolačar sadrži 39 kcal, 4,1 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kelj kolačar?
200 g namirnice Kelj kolačar sadrži 52 kcal, 5,4 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kelj kolačar?
250 g namirnice Kelj kolačar sadrži 65 kcal, 6,8 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-649 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
