Znajte što je na vašem tanjuru
Prokulice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano u neslanoj vodi
32
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,1 g
UH4,2 g
Masti0,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 32 kcal —
- Bjelančevine 3,1 g 6%
- Ugljikohidrati 4,2 g 2%
- Masti 0,4 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 3,2 g 11%
- Šećeri 3,7 g —
- Natrij 5 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 40 mg 44%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 127 µg 106%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 0,5 µg 2%
- Folna kiselina (B9) 124 µg 31%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Željezo 0,6 mg 3%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalij 404 mg 9%
- Cink 0,3 mg 3%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3,1 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,6 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 4,7 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 6,2 g | 8,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 7,8 g | 11 g | 1 g |
Slične namirnice
- Smrznute prokuliceduboko smrznute, kuhane40 kcal / 100 g
- Prokulice iz konzerveocijeđene29 kcal / 100 g
- Prokulice s bešamel umakomkuhane, s vrhnjem103 kcal / 100 g
- Prokulice sa siromkuhane, od bešamel umaka77 kcal / 100 g
- Prokulice s rastopljenim maslacempirjano89 kcal / 100 g
- Prokulicasirovo44 kcal / 100 g
- Bijeli kupuskuhano u neslanoj vodi16 kcal / 100 g
- Proljetni kupuskuhano u neslanoj vodi20 kcal / 100 g
- Zeleni kupuskuhano u neslanoj vodi17 kcal / 100 g
- Cvjetačakuhan u neslanoj vodi29 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Prokulice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Prokulice?
100 g namirnice Prokulice sadrži 32 kcal, 3,1 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Prokulice?
50 g namirnice Prokulice sadrži 16 kcal, 1,6 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Prokulice?
150 g namirnice Prokulice sadrži 48 kcal, 4,7 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Prokulice?
200 g namirnice Prokulice sadrži 64 kcal, 6,2 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Prokulice?
250 g namirnice Prokulice sadrži 80 kcal, 7,8 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-630 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
