Znajte što je na vašem tanjuru

manioka

Kalorije i nutritivne vrijednosti

baked

155
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,7 g
UH40 g
Masti0,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 155 kcal —
  • Bjelančevine 0,7 g 1%
  • Ugljikohidrati 40 g 15%
  • Masti 0,2 g 0%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Vlakna 1,7 g 6%
  • Šećeri 1,6 g —
  • Natrij 5 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 17 mg 19%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Željezo 0,5 mg 3%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 36 mg 3%
  • Kalij 350 mg 7%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1550,7 g40 g0,2 g
50 g50 g780,4 g20 g0,1 g
150 g150 g2331,1 g60 g0,3 g
200 g200 g3101,4 g80 g0,4 g
250 g250 g3881,8 g100 g0,5 g

Pitanja o namirnici manioka

Koliko kalorija ima 100 g namirnice manioka?

100 g namirnice manioka sadrži 155 kcal, 0,7 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice manioka?

50 g namirnice manioka sadrži 78 kcal, 0,4 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice manioka?

150 g namirnice manioka sadrži 233 kcal, 1,1 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice manioka?

200 g namirnice manioka sadrži 310 kcal, 1,4 g bjelančevina, 80 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice manioka?

250 g namirnice manioka sadrži 388 kcal, 1,8 g bjelančevina, 100 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 13-209 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana