Znajte što je na vašem tanjuru
manioka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, sirovo
140
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,6 g
UH36 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 140 kcal —
- Bjelančevine 0,6 g 1%
- Ugljikohidrati 36 g 13%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 1,6 g 6%
- Šećeri 1 g —
- Natrij 9 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 0,1 mg 1%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 43 mg 3%
- Kalij 360 mg 8%
- Cink 0,3 mg 3%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 0,6 g | 36 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0,3 g | 18 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 0,9 g | 55 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 1,2 g | 73 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 1,5 g | 91 g | 0,5 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici manioka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice manioka?
100 g namirnice manioka sadrži 140 kcal, 0,6 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice manioka?
50 g namirnice manioka sadrži 70 kcal, 0,3 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice manioka?
150 g namirnice manioka sadrži 210 kcal, 0,9 g bjelančevina, 55 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice manioka?
200 g namirnice manioka sadrži 280 kcal, 1,2 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice manioka?
250 g namirnice manioka sadrži 350 kcal, 1,5 g bjelančevina, 91 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-212 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
