Znajte što je na vašem tanjuru
korijen manioke
Kalorije i nutritivne vrijednosti
manioc, raw
157
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,4 g
UH36 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 157 kcal —
- Bjelančevine 1,4 g 3%
- Ugljikohidrati 36 g 13%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 1,8 g 6%
- Šećeri 1,7 g —
- Natrij 14 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,67 µg 0%
- Vitamin C 20,6 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,85 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 0,27 mg 2%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 27 mg 2%
- Kalij 271 mg 6%
- Cink 0,34 mg 3%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,38 mg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 1,4 g | 36 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 0,7 g | 18 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 2 g | 55 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 2,7 g | 73 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 3,4 g | 91 g | 0,7 g |
Slične namirnice
- Maniokasirova160 kcal / 100 g
- Tapiokasirovo354 kcal / 100 g
- Kasavaoguljena, kuhana, pečena, bez ulja, neslana184 kcal / 100 g
- Brašno od kasavesirovo349 kcal / 100 g
- Yamsirov118 kcal / 100 g
- Maniokino brašnomanioc349 kcal / 100 g
- Krtol taroasirovo105 kcal / 100 g
- Tapiokine perlesirove354 kcal / 100 g
- Škrob manioke328 kcal / 100 g
- Manioc tuber157 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici korijen manioke
Koliko kalorija ima 100 g namirnice korijen manioke?
100 g namirnice korijen manioke sadrži 157 kcal, 1,4 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice korijen manioke?
50 g namirnice korijen manioke sadrži 79 kcal, 0,7 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice korijen manioke?
150 g namirnice korijen manioke sadrži 236 kcal, 2 g bjelančevina, 55 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice korijen manioke?
200 g namirnice korijen manioke sadrži 314 kcal, 2,7 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice korijen manioke?
250 g namirnice korijen manioke sadrži 393 kcal, 3,4 g bjelančevina, 91 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 54031 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
