Znajte što je na vašem tanjuru
Indijski oraščić
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno, soljeno
632
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine15 g
UH27 g
Masti50 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 632 kcal —
- Bjelančevine 15 g 30%
- Ugljikohidrati 27 g 10%
- Masti 50 g 63%
- Zasićene masti 11 g 53%
- Vlakna 3,9 g 14%
- Šećeri 8 g —
- Natrij 455 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 34,7 µg 29%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 40,3 mg 3%
- Željezo 3,9 mg 22%
- Magnezij 223 mg 53%
- Fosfor 452 mg 36%
- Kalij 546 mg 12%
- Cink 5,4 mg 49%
- Bakar 2 mg 222%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Jod 6,2 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 632 | 15 g | 27 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 7,6 g | 13 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 948 | 23 g | 40 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1264 | 30 g | 53 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1580 | 38 g | 67 g | 124 g |
Slične namirnice
- Indijski oraščić maslacobičan, dodana sol609 kcal / 100 g
- Indijski oraščićisirovi553 kcal / 100 g
- Kikirikipečeno, soljeno635 kcal / 100 g
- Makadamijabez dodane soli757 kcal / 100 g
- Mješavina orašastih plodovaslani656 kcal / 100 g
- Pečeni lješnjakposoljeno664 kcal / 100 g
- Pečeni i posoljeni pistacijeposoljeno617 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
- Brazilski orahbez dodane soli701 kcal / 100 g
- Pekaniposoljeno731 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Indijski oraščić
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Indijski oraščić?
100 g namirnice Indijski oraščić sadrži 632 kcal, 15 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Indijski oraščić?
50 g namirnice Indijski oraščić sadrži 316 kcal, 7,6 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Indijski oraščić?
150 g namirnice Indijski oraščić sadrži 948 kcal, 23 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 74 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Indijski oraščić?
200 g namirnice Indijski oraščić sadrži 1264 kcal, 30 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 99 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Indijski oraščić?
250 g namirnice Indijski oraščić sadrži 1580 kcal, 38 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 124 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 15019 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
