Znajte što je na vašem tanjuru

Brazilski orah

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez dodane soli

701
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH4,2 g
Masti67 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 701 kcal —
  • Bjelančevine 14 g 29%
  • Ugljikohidrati 4,2 g 2%
  • Masti 67 g 86%
  • Zasićene masti 16 g 81%
  • Vlakna 7,5 g 27%
  • Šećeri 2,3 g —
  • Natrij 3 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 160 mg 12%
  • Željezo 2,4 mg 14%
  • Magnezij 376 mg 90%
  • Fosfor 725 mg 58%
  • Kalij 659 mg 14%
  • Cink 4,1 mg 37%
  • Bakar 1,7 mg 193%
  • Mangan 1,2 mg 53%
  • Selen 103 µg 187%
  • Jod 2,5 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g70114 g4,2 g67 g
50 g50 g3517,2 g2,1 g34 g
150 g150 g105222 g6,3 g101 g
200 g200 g140229 g8,5 g134 g
250 g250 g175336 g11 g168 g

Pitanja o namirnici Brazilski orah

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Brazilski orah?

100 g namirnice Brazilski orah sadrži 701 kcal, 14 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 67 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Brazilski orah?

50 g namirnice Brazilski orah sadrži 351 kcal, 7,2 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 34 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Brazilski orah?

150 g namirnice Brazilski orah sadrži 1052 kcal, 22 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 101 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Brazilski orah?

200 g namirnice Brazilski orah sadrži 1402 kcal, 29 g bjelančevina, 8,5 g ugljikohidrata i 134 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Brazilski orah?

250 g namirnice Brazilski orah sadrži 1753 kcal, 36 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 168 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 15008 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana