Znajte što je na vašem tanjuru

Pečeni lješnjak

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez dodane soli

684
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH8,8 g
Masti62 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 684 kcal —
  • Bjelančevine 14 g 29%
  • Ugljikohidrati 8,8 g 3%
  • Masti 62 g 80%
  • Zasićene masti 4,5 g 23%
  • Vlakna 9,4 g 34%
  • Šećeri 4,9 g —

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 3,8 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamin B6 0,62 mg 36%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 123 mg 9%
  • Željezo 4,4 mg 24%
  • Magnezij 173 mg 41%
  • Fosfor 310 mg 25%
  • Kalij 755 mg 16%
  • Cink 2,5 mg 23%
  • Bakar 1,8 mg 194%
  • Mangan 5,6 mg 241%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g68414 g8,8 g62 g
50 g50 g3427,2 g4,4 g31 g
150 g150 g102622 g13 g94 g
200 g200 g136829 g18 g125 g
250 g250 g171036 g22 g156 g

Pitanja o namirnici Pečeni lješnjak

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečeni lješnjak?

100 g namirnice Pečeni lješnjak sadrži 684 kcal, 14 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 62 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečeni lješnjak?

50 g namirnice Pečeni lješnjak sadrži 342 kcal, 7,2 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 31 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečeni lješnjak?

150 g namirnice Pečeni lješnjak sadrži 1026 kcal, 22 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 94 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pečeni lješnjak?

200 g namirnice Pečeni lješnjak sadrži 1368 kcal, 29 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 125 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pečeni lješnjak?

250 g namirnice Pečeni lješnjak sadrži 1710 kcal, 36 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 156 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 15033 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana