Znajte što je na vašem tanjuru

Indijski oraščić

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pečeno, bez dodane soli

618
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH21 g
Masti48 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 618 kcal —
  • Bjelančevine 17 g 35%
  • Ugljikohidrati 21 g 8%
  • Masti 48 g 62%
  • Zasićene masti 8,2 g 41%
  • Vlakna 8,4 g 30%
  • Šećeri 6,6 g —
  • Natrij 6 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0,66 µg 0%
  • Vitamin K 34,7 µg 29%
  • Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 39 mg 3%
  • Željezo 5,4 mg 30%
  • Magnezij 260 mg 62%
  • Fosfor 510 mg 41%
  • Kalij 610 mg 13%
  • Cink 5 mg 45%
  • Bakar 2,2 mg 244%
  • Mangan 1,6 mg 70%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g61817 g21 g48 g
50 g50 g3098,7 g11 g24 g
150 g150 g92726 g32 g72 g
200 g200 g123635 g43 g96 g
250 g250 g154544 g53 g120 g

Pitanja o namirnici Indijski oraščić

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Indijski oraščić?

100 g namirnice Indijski oraščić sadrži 618 kcal, 17 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 48 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Indijski oraščić?

50 g namirnice Indijski oraščić sadrži 309 kcal, 8,7 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Indijski oraščić?

150 g namirnice Indijski oraščić sadrži 927 kcal, 26 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 72 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Indijski oraščić?

200 g namirnice Indijski oraščić sadrži 1236 kcal, 35 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 96 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Indijski oraščić?

250 g namirnice Indijski oraščić sadrži 1545 kcal, 44 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 120 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 15054 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana