Znajte što je na vašem tanjuru

žuta leća

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sušeno

339
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH48 g
Masti1,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 339 kcal —
  • Bjelančevine 26 g 52%
  • Ugljikohidrati 48 g 18%
  • Masti 1,9 g 2%
  • Zasićene masti 0,3 g 2%
  • Vlakna 12 g 43%
  • Šećeri 1,4 g —

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2,6 µg 0%
  • Vitamin K 9,8 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotenska kiselina (B5) 1,6 mg 32%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%

Minerali

  • Kalcij 54 mg 4%
  • Željezo 7,4 mg 41%
  • Magnezij 91 mg 22%
  • Fosfor 360 mg 29%
  • Kalij 780 mg 17%
  • Cink 3 mg 27%
  • Bakar 0,79 mg 88%
  • Mangan 1,2 mg 52%
  • Selen 50 µg 91%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g33926 g48 g1,9 g
50 g50 g17013 g24 g1 g
150 g150 g50939 g73 g2,9 g
200 g200 g67852 g97 g3,8 g
250 g250 g84865 g121 g4,8 g

Pitanja o namirnici žuta leća

Koliko kalorija ima 100 g namirnice žuta leća?

100 g namirnice žuta leća sadrži 339 kcal, 26 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice žuta leća?

50 g namirnice žuta leća sadrži 170 kcal, 13 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice žuta leća?

150 g namirnice žuta leća sadrži 509 kcal, 39 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice žuta leća?

200 g namirnice žuta leća sadrži 678 kcal, 52 g bjelančevina, 97 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice žuta leća?

250 g namirnice žuta leća sadrži 848 kcal, 65 g bjelančevina, 121 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20586 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana