Znajte što je na vašem tanjuru

Žuta leća

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano u vodi

122
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,7 g
UH16 g
Masti0,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 122 kcal —
  • Bjelančevine 9,7 g 19%
  • Ugljikohidrati 16 g 6%
  • Masti 0,7 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Vlakna 6 g 21%
  • Šećeri 0,4 g —

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1,1 µg 0%
  • Vitamin K 0,93 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,57 mg 4%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%

Minerali

  • Kalcij 32 mg 2%
  • Željezo 2,5 mg 14%
  • Magnezij 31 mg 7%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalij 230 mg 5%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Bakar 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,46 mg 20%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1229,7 g16 g0,7 g
50 g50 g614,9 g8,2 g0,4 g
150 g150 g18315 g25 g1,1 g
200 g200 g24419 g33 g1,4 g
250 g250 g30524 g41 g1,8 g

Pitanja o namirnici Žuta leća

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Žuta leća?

100 g namirnice Žuta leća sadrži 122 kcal, 9,7 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Žuta leća?

50 g namirnice Žuta leća sadrži 61 kcal, 4,9 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Žuta leća?

150 g namirnice Žuta leća sadrži 183 kcal, 15 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Žuta leća?

200 g namirnice Žuta leća sadrži 244 kcal, 19 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Žuta leća?

250 g namirnice Žuta leća sadrži 305 kcal, 24 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20588 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana