Znajte što je na vašem tanjuru

ružičasta ili crvena leća

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano u vodi

123
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH15 g
Masti0,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 123 kcal —
  • Bjelančevine 11 g 21%
  • Ugljikohidrati 15 g 5%
  • Masti 0,5 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 8,2 g 29%
  • Šećeri 0,3 g —

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin K 2,6 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,47 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 21 mg 2%
  • Željezo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalij 190 mg 4%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Bakar 0,29 mg 32%
  • Mangan 0,39 mg 17%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g12311 g15 g0,5 g
50 g50 g625,3 g7,5 g0,3 g
150 g150 g18516 g23 g0,8 g
200 g200 g24621 g30 g1 g
250 g250 g30827 g38 g1,3 g

Pitanja o namirnici ružičasta ili crvena leća

Koliko kalorija ima 100 g namirnice ružičasta ili crvena leća?

100 g namirnice ružičasta ili crvena leća sadrži 123 kcal, 11 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice ružičasta ili crvena leća?

50 g namirnice ružičasta ili crvena leća sadrži 62 kcal, 5,3 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice ružičasta ili crvena leća?

150 g namirnice ružičasta ili crvena leća sadrži 185 kcal, 16 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice ružičasta ili crvena leća?

200 g namirnice ružičasta ili crvena leća sadrži 246 kcal, 21 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice ružičasta ili crvena leća?

250 g namirnice ružičasta ili crvena leća sadrži 308 kcal, 27 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20589 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana