Znajte što je na vašem tanjuru
Crvena oljuštena leća
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno, kuhano u neslanoj vodi
102
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,1 g
UH17 g
Masti0,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 102 kcal —
- Bjelančevine 8,1 g 16%
- Ugljikohidrati 17 g 6%
- Masti 0,7 g 1%
- Vlakna 6,3 g 23%
- Šećeri 0,4 g —
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folna kiselina (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalij 220 mg 5%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,22 mg 24%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 8,1 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4,1 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 12 g | 25 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 16 g | 34 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 20 g | 42 g | 1,8 g |
Slične namirnice
- Crvena polovljena lećasušena, sirova311 kcal / 100 g
- Crvena lećakuhana110 kcal / 100 g
- Zrela crvena lećakuhana113 kcal / 100 g
- Zelena i smeđa cijela lećasušeno, kuhano u neslanoj vodi92 kcal / 100 g
- Ružičasta ili crvena lećasirovo358 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Zrele sjemenke lećekuhano, bez soli116 kcal / 100 g
- Crveni grahsuhi, kuhani u neslanoj vodi100 kcal / 100 g
- Lećakuhano331 kcal / 100 g
- Split lentil131 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Crvena oljuštena leća
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Crvena oljuštena leća?
100 g namirnice Crvena oljuštena leća sadrži 102 kcal, 8,1 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Crvena oljuštena leća?
50 g namirnice Crvena oljuštena leća sadrži 51 kcal, 4,1 g bjelančevina, 8,5 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Crvena oljuštena leća?
150 g namirnice Crvena oljuštena leća sadrži 153 kcal, 12 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Crvena oljuštena leća?
200 g namirnice Crvena oljuštena leća sadrži 204 kcal, 16 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Crvena oljuštena leća?
250 g namirnice Crvena oljuštena leća sadrži 255 kcal, 20 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-658 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
