Znajte što je na vašem tanjuru
Mješavina orašastih plodova
Kalorije i nutritivne vrijednosti
slani
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 656 kcal —
- Bjelančevine 18 g 37%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 58 g 75%
- Zasićene masti 7,2 g 36%
- Vlakna 6,8 g 24%
- Šećeri 4,4 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 656 | 18 g | 11 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 328 | 9,2 g | 5,5 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 984 | 28 g | 17 g | 88 g |
| 200 g | 200 g | 1312 | 37 g | 22 g | 117 g |
| 250 g | 250 g | 1640 | 46 g | 28 g | 146 g |
Slične namirnice
- Mješavina orašastih plodova i sjemenkisa solju594 kcal / 100 g
- Mješavina orašastih plodova s kikirikijemslani623 kcal / 100 g
- Mješavina orašastih plodova bez kikirikijaslani661 kcal / 100 g
- Mješavina orašastih plodova i suhog voćasa suhim voćem493 kcal / 100 g
- Mješavina orašastih plodova i grožđica496 kcal / 100 g
- Miiješani orašasti plodovipečeno u ulju, bez kikirikija, s dodanom soli615 kcal / 100 g
- Miješani orašasti plodovioljušteni, neslani540 kcal / 100 g
- Mješavina slanih orašastih plodova i sušenog voća583 kcal / 100 g
- Nut mix salted618 kcal / 100 g
- Mješavina slanih orašastih plodova i grožđica561 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mješavina orašastih plodova
Kolika je porcija mješavine orašastih plodova za međuobrok?
Uobičajena porcija je šaka od oko 30 g. Ta količina daje 197 kcal.
Kako ispeći mješavinu orašastih plodova u pećnici?
Rasporedi ih u jednom sloju i peci na 160 °C oko 8–12 minuta, jednom ih promiješaj. Izvadi ih čim zamirišu jer se sitniji komadi mogu brzo prepeći.
Kako čuvati mješavinu orašastih plodova da ne užegne?
Drži je u dobro zatvorenoj posudi, na hladnom i tamnom mjestu, dalje od štednjaka. Za dulje čuvanje stavi je u zamrzivač; odmrzavanje prije jela nije potrebno.
Kako prepoznati da je mješavina orašastih plodova užegla?
Užegli orašasti plodovi često imaju miris po starom ulju ili boji te neugodan, gorak okus. Nemoj ih kušati ako već primijetiš takav miris.
Uz što poslužiti mješavinu orašastih plodova?
Dodaj je u zobenu kašu, granolu ili salatu za hrskavost; krupnije komade možeš posuti po pečenom povrću. Za kolače ih nasjeckaj i umiješaj u tijesto ili pospi po vrhu.
Na što paziti pri kupnji mješavine orašastih plodova?
Provjeri sastav ako izbjegavaš određenu vrstu orašastih plodova ili kikiriki, jer se recepture razlikuju. Ako želiš mješavinu za kuhanje i pečenje, neslani orašasti plodovi lakše se uklapaju u slana i slatka jela.
Ima li mješavina orašastih plodova i sjemenki više vlakana od obične mješavine?
Da: mješavina orašastih plodova i sjemenki ima 13,3 g vlakana na 100 g, a mješavina orašastih plodova 6,8 g. Sjemenke zato mogu znatno promijeniti sastav mješavine.
Može li mješavina orašastih plodova izazvati alergijsku reakciju?
Da. Mješavina može sadržavati više vrsta orašastih plodova, a katkad i kikiriki; ako si alergičan na neku od njih, nemoj je jesti bez sigurnog poznavanja sastava i mogućeg kontakta tijekom proizvodnje.
Izvor: NEVO (Netherlands) 1935 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
