Znajte što je na vašem tanjuru
miiješani orašasti plodovi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno u ulju, s kikirikijem, blago posoljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 607 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 54 g 69%
- Zasićene masti 8,7 g 44%
- Vlakna 7 g 25%
- Šećeri 4,2 g —
- Natrij 161 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7,8 mg 52%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 52 mg 9%
Minerali
- Kalcij 117 mg 9%
- Željezo 2,6 mg 14%
- Magnezij 229 mg 55%
- Fosfor 456 mg 36%
- Kalij 632 mg 13%
- Cink 3,4 mg 31%
- Bakar 0,91 mg 101%
- Mangan 2 mg 89%
- Selen 33,9 µg 62%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 20 g | 14 g | 54 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 172 | 5,7 g | 4 g | 15 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 344 | 11 g | 8 g | 31 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 86 | 2,8 g | 2 g | 7,6 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 516 | 17 g | 12 g | 46 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 688 | 23 g | 16 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 10 g | 7 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 30 g | 21 g | 81 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 40 g | 28 g | 108 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 50 g | 35 g | 135 g |
Slične namirnice
- Mješavina orašastih plodovapečeno u ulju bez kikirikija, s dodanom soli615 kcal / 100 g
- Miješani orašasti plodovipečeno u ulju, bez kikirikija, bez dodane soli615 kcal / 100 g
- Mješavina orašastih plodova s kikirikijemslani623 kcal / 100 g
- Indijski oraščićipečeno u ulju, posoljeno581 kcal / 100 g
- Kikirikisve vrste, pečene na ulju, dodana sol599 kcal / 100 g
- Bademi pečeni u uljublago posoljeno607 kcal / 100 g
- Makadamija orasipečeno u ulju, dodana sol718 kcal / 100 g
- Miješani orašasti plodovi s brusnicamaneslani555 kcal / 100 g
- Orasisuho pečeno, s dodanom soli643 kcal / 100 g
- Pistacijesuho prženi, slani562 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici miiješani orašasti plodovi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice miiješani orašasti plodovi?
100 g namirnice miiješani orašasti plodovi sadrži 607 kcal, 20 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 54 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice miiješani orašasti plodovi?
1 porcija (28,4 g) namirnice miiješani orašasti plodovi sadrži 172 kcal, 5,7 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice miiješani orašasti plodovi?
2 porcije (56,7 g) namirnice miiješani orašasti plodovi sadrži 344 kcal, 11 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice miiješani orašasti plodovi?
½ porcije (14,2 g) namirnice miiješani orašasti plodovi sadrži 86 kcal, 2,8 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice miiješani orašasti plodovi?
3 porcije (85,1 g) namirnice miiješani orašasti plodovi sadrži 516 kcal, 17 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice miiješani orašasti plodovi?
4 porcije (113,4 g) namirnice miiješani orašasti plodovi sadrži 688 kcal, 23 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 61 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice miiješani orašasti plodovi?
50 g namirnice miiješani orašasti plodovi sadrži 304 kcal, 10 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice miiješani orašasti plodovi?
150 g namirnice miiješani orašasti plodovi sadrži 911 kcal, 30 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 81 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169427 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
