Znajte što je na vašem tanjuru
Miješani orašasti plodovi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno u ulju, bez kikirikija, bez dodane soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 615 kcal —
- Bjelančevine 16 g 31%
- Ugljikohidrati 17 g 6%
- Masti 56 g 72%
- Zasićene masti 9,1 g 45%
- Vlakna 5,5 g 20%
- Natrij 11 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 37%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 56 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 106 mg 8%
- Željezo 2,6 mg 14%
- Magnezij 251 mg 60%
- Fosfor 449 mg 36%
- Kalij 544 mg 12%
- Cink 4,7 mg 42%
- Bakar 1,8 mg 199%
- Mangan 1,5 mg 67%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 615 | 16 g | 17 g | 56 g |
| 1 porcija | 144 g | 886 | 22 g | 24 g | 81 g |
| 2 porcije | 288 g | 1771 | 45 g | 48 g | 162 g |
| ½ porcije | 72 g | 443 | 11 g | 12 g | 40 g |
| 3 porcije | 432 g | 2657 | 67 g | 72 g | 243 g |
| 4 porcije | 576 g | 3542 | 89 g | 97 g | 324 g |
| 50 g | 50 g | 308 | 7,8 g | 8,4 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 923 | 23 g | 25 g | 84 g |
| 200 g | 200 g | 1230 | 31 g | 34 g | 112 g |
| 250 g | 250 g | 1538 | 39 g | 42 g | 140 g |
Slične namirnice
- Miješani orašasti plodovi s brusnicamaneslani555 kcal / 100 g
- Miiješani orašasti plodovipečeno u ulju, bez kikirikija, s dodanom soli615 kcal / 100 g
- Mješavina orašastih plodovapečeno u ulju bez kikirikija615 kcal / 100 g
- Mješavina orašastih plodova bez kikirikijaneslani612 kcal / 100 g
- Nut mix635 kcal / 100 g
- Mandle pražené na oleji nesolenébez dodane soli607 kcal / 100 g
- Indijski oraščićipečeno u ulju, nesoljeno580 kcal / 100 g
- Nut mix635 kcal / 100 g
- Makadamija orasisuho pečeno, bez dodane soli718 kcal / 100 g
- Pekan orasipečeno u ulju, bez dodane soli715 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Miješani orašasti plodovi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Miješani orašasti plodovi?
100 g namirnice Miješani orašasti plodovi sadrži 615 kcal, 16 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 56 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (144 g) namirnice Miješani orašasti plodovi?
1 porcija (144 g) namirnice Miješani orašasti plodovi sadrži 886 kcal, 22 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 81 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (288 g) namirnice Miješani orašasti plodovi?
2 porcije (288 g) namirnice Miješani orašasti plodovi sadrži 1771 kcal, 45 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 162 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (72 g) namirnice Miješani orašasti plodovi?
½ porcije (72 g) namirnice Miješani orašasti plodovi sadrži 443 kcal, 11 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (432 g) namirnice Miješani orašasti plodovi?
3 porcije (432 g) namirnice Miješani orašasti plodovi sadrži 2657 kcal, 67 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 243 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (576 g) namirnice Miješani orašasti plodovi?
4 porcije (576 g) namirnice Miješani orašasti plodovi sadrži 3542 kcal, 89 g bjelančevina, 97 g ugljikohidrata i 324 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Miješani orašasti plodovi?
50 g namirnice Miješani orašasti plodovi sadrži 308 kcal, 7,8 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Miješani orašasti plodovi?
150 g namirnice Miješani orašasti plodovi sadrži 923 kcal, 23 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 84 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170588 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
