Znajte što je na vašem tanjuru
Indijski oraščići
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno u ulju, nesoljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 580 kcal —
- Bjelančevine 17 g 34%
- Ugljikohidrati 27 g 10%
- Masti 48 g 61%
- Zasićene masti 8,5 g 42%
- Vlakna 3,3 g 12%
- Šećeri 5 g —
- Natrij 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Vitamin K 34,7 µg 29%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folna kiselina (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 61 mg 11%
Minerali
- Kalcij 43 mg 3%
- Željezo 6,1 mg 34%
- Magnezij 273 mg 65%
- Fosfor 531 mg 42%
- Kalij 632 mg 13%
- Cink 5,4 mg 49%
- Bakar 2 mg 227%
- Mangan 1,7 mg 73%
- Selen 20,3 µg 37%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 580 | 17 g | 27 g | 48 g |
| 1 porcija | 129 g | 748 | 22 g | 34 g | 62 g |
| 2 porcije | 258 g | 1496 | 43 g | 69 g | 123 g |
| ½ porcije | 64,5 g | 374 | 11 g | 17 g | 31 g |
| 3 porcije | 387 g | 2245 | 65 g | 103 g | 185 g |
| 4 porcije | 516 g | 2993 | 87 g | 137 g | 247 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 8,4 g | 13 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 870 | 25 g | 40 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1160 | 34 g | 53 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1450 | 42 g | 66 g | 119 g |
Slične namirnice
- Indijski oraščić591 kcal / 100 g
- Kajuh maslacplain, without salt added587 kcal / 100 g
- Indijski oraščić maslacobičan, dodana sol609 kcal / 100 g
- Miiješani orašasti plodovipečeno u ulju, bez kikirikija, s dodanom soli615 kcal / 100 g
- Miješani orašasti plodovineslani658 kcal / 100 g
- Pekan orasipečeno u ulju, bez dodane soli715 kcal / 100 g
- Mješavina orašastih plodovapečeno u ulju bez kikirikija, s dodanom soli615 kcal / 100 g
- Pistacijesuho pečeno, nesoljeno572 kcal / 100 g
- Cashew nuts oil roasted630 kcal / 100 g
- Kikirikisve vrste, pečene u ulju, bez soli599 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Indijski oraščići
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Indijski oraščići?
100 g namirnice Indijski oraščići sadrži 580 kcal, 17 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 48 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (129 g) namirnice Indijski oraščići?
1 porcija (129 g) namirnice Indijski oraščići sadrži 748 kcal, 22 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 62 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (258 g) namirnice Indijski oraščići?
2 porcije (258 g) namirnice Indijski oraščići sadrži 1496 kcal, 43 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 123 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (64,5 g) namirnice Indijski oraščići?
½ porcije (64,5 g) namirnice Indijski oraščići sadrži 374 kcal, 11 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (387 g) namirnice Indijski oraščići?
3 porcije (387 g) namirnice Indijski oraščići sadrži 2245 kcal, 65 g bjelančevina, 103 g ugljikohidrata i 185 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (516 g) namirnice Indijski oraščići?
4 porcije (516 g) namirnice Indijski oraščići sadrži 2993 kcal, 87 g bjelančevina, 137 g ugljikohidrata i 247 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Indijski oraščići?
50 g namirnice Indijski oraščići sadrži 290 kcal, 8,4 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Indijski oraščići?
150 g namirnice Indijski oraščići sadrži 870 kcal, 25 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 72 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170572 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
