Znajte što je na vašem tanjuru
Indijski oraščići
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno u ulju
580
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH27 g
Masti48 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 580 kcal —
- Bjelančevine 17 g 34%
- Ugljikohidrati 27 g 10%
- Masti 48 g 61%
- Zasićene masti 8,5 g 42%
- Vlakna 3,3 g 12%
- Šećeri 5 g —
- Natrij 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Vitamin K 34,7 µg 29%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folna kiselina (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 61 mg 11%
Minerali
- Kalcij 43 mg 3%
- Željezo 6,1 mg 34%
- Magnezij 273 mg 65%
- Fosfor 531 mg 42%
- Kalij 632 mg 13%
- Cink 5,4 mg 49%
- Bakar 2 mg 227%
- Mangan 1,7 mg 73%
- Selen 20,3 µg 37%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 580 | 17 g | 27 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 8,4 g | 13 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 870 | 25 g | 40 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1160 | 34 g | 53 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1450 | 42 g | 66 g | 119 g |
Slične namirnice
- Indijski oraščić591 kcal / 100 g
- Cashew nuts oil roasted630 kcal / 100 g
- Mješavina orašastih plodovapečeno u ulju s kikirikijem607 kcal / 100 g
- Indijski oraščić maslacobičan, dodana sol609 kcal / 100 g
- Makadamija orasipečeno u ulju718 kcal / 100 g
- Pekan orasipečeno u ulju715 kcal / 100 g
- Miiješani orašasti plodovipečeno u ulju, s kikirikijem, blago posoljeno607 kcal / 100 g
- Kajuh maslacplain, without salt added587 kcal / 100 g
- Kikirikisve vrste, pečene na ulju599 kcal / 100 g
- Bademi pečeni u uljuneoguljeno608 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Indijski oraščići
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Indijski oraščići?
100 g namirnice Indijski oraščići sadrži 580 kcal, 17 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 48 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Indijski oraščići?
50 g namirnice Indijski oraščići sadrži 290 kcal, 8,4 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Indijski oraščići?
150 g namirnice Indijski oraščići sadrži 870 kcal, 25 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 72 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Indijski oraščići?
200 g namirnice Indijski oraščići sadrži 1160 kcal, 34 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 96 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Indijski oraščići?
250 g namirnice Indijski oraščići sadrži 1450 kcal, 42 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 119 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2547 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
