Znajte što je na vašem tanjuru
Indijski oraščići
Kalorije i nutritivne vrijednosti
dry roasted, without salt added
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 574 kcal —
- Bjelančevine 15 g 31%
- Ugljikohidrati 30 g 11%
- Masti 46 g 59%
- Zasićene masti 9,2 g 46%
- Vlakna 3 g 11%
- Šećeri 5 g —
- Natrij 16 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Vitamin K 34,7 µg 29%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 69 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 61 mg 11%
Minerali
- Kalcij 45 mg 3%
- Željezo 6 mg 33%
- Magnezij 260 mg 62%
- Fosfor 490 mg 39%
- Kalij 565 mg 12%
- Cink 5,6 mg 51%
- Bakar 2,2 mg 247%
- Mangan 0,83 mg 36%
- Selen 11,7 µg 21%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 15 g | 30 g | 46 g |
| 1 porcija | 137 g | 786 | 21 g | 41 g | 64 g |
| 2 porcije | 274 g | 1573 | 42 g | 81 g | 127 g |
| ½ porcije | 68,5 g | 393 | 11 g | 20 g | 32 g |
| 3 porcije | 411 g | 2359 | 63 g | 122 g | 191 g |
| 4 porcije | 548 g | 3146 | 84 g | 163 g | 254 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 7,7 g | 15 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 23 g | 45 g | 70 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 31 g | 59 g | 93 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 38 g | 74 g | 116 g |
Slične namirnice
- Indijski oraščić591 kcal / 100 g
- Kajuh maslacplain, without salt added587 kcal / 100 g
- Pistacijesirove560 kcal / 100 g
- Indijski oraščić maslacobičan, dodana sol609 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Mješavina orašastih plodovasuho pečeno, s kikirikijem, bez dodane soli607 kcal / 100 g
- Makadamija orasisuho pečeno, bez dodane soli718 kcal / 100 g
- Kikirikisuho pečene590 kcal / 100 g
- Bademisuho prženi, bez dodane soli598 kcal / 100 g
- Lijeskasuho pečeno, bez dodane soli646 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Indijski oraščići
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Indijski oraščići?
100 g namirnice Indijski oraščići sadrži 574 kcal, 15 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (137 g) namirnice Indijski oraščići?
1 porcija (137 g) namirnice Indijski oraščići sadrži 786 kcal, 21 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 64 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (274 g) namirnice Indijski oraščići?
2 porcije (274 g) namirnice Indijski oraščići sadrži 1573 kcal, 42 g bjelančevina, 81 g ugljikohidrata i 127 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (68,5 g) namirnice Indijski oraščići?
½ porcije (68,5 g) namirnice Indijski oraščići sadrži 393 kcal, 11 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (411 g) namirnice Indijski oraščići?
3 porcije (411 g) namirnice Indijski oraščići sadrži 2359 kcal, 63 g bjelančevina, 122 g ugljikohidrata i 191 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (548 g) namirnice Indijski oraščići?
4 porcije (548 g) namirnice Indijski oraščići sadrži 3146 kcal, 84 g bjelančevina, 163 g ugljikohidrata i 254 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Indijski oraščići?
50 g namirnice Indijski oraščići sadrži 287 kcal, 7,7 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Indijski oraščići?
150 g namirnice Indijski oraščići sadrži 861 kcal, 23 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 70 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170571 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
