Znajte što je na vašem tanjuru
mješavina orašastih plodova
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suho pečeno, s kikirikijem, bez dodane soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 607 kcal —
- Bjelančevine 20 g 39%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 54 g 69%
- Zasićene masti 8 g 40%
- Vlakna 6,4 g 23%
- Šećeri 5 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6,1 mg 41%
- Vitamin K 12 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 59,2 mg 11%
Minerali
- Kalcij 87 mg 7%
- Željezo 3,7 mg 21%
- Magnezij 227 mg 54%
- Fosfor 438 mg 35%
- Kalij 643 mg 14%
- Cink 4,1 mg 37%
- Bakar 1,5 mg 169%
- Mangan 2,6 mg 113%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 20 g | 16 g | 54 g |
| 1 porcija | 131 g | 795 | 26 g | 21 g | 70 g |
| 2 porcije | 262 g | 1590 | 51 g | 42 g | 140 g |
| ½ porcije | 65,5 g | 398 | 13 g | 11 g | 35 g |
| 3 porcije | 393 g | 2386 | 77 g | 63 g | 210 g |
| 4 porcije | 524 g | 3181 | 102 g | 84 g | 280 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9,8 g | 8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 29 g | 24 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 39 g | 32 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 49 g | 40 g | 134 g |
Slične namirnice
- Mješavina orašastih plodova s kikirikijemneslani629 kcal / 100 g
- Mješavina orašastih plodova bez kikirikijaneslani612 kcal / 100 g
- Mješavina orašastih plodova i sjemenkis kikirikijem608 kcal / 100 g
- Mješavina orašastih plodova i sušenog voćabez dodane soli493 kcal / 100 g
- Mješavina orašastih plodova i suhog voćas kikirikijem431 kcal / 100 g
- Miiješani orašasti plodovipečeno u ulju, bez kikirikija, s dodanom soli615 kcal / 100 g
- Miješani orašasti plodovipečeno u ulju, bez kikirikija, bez dodane soli615 kcal / 100 g
- Miješani orašasti plodovi s brusnicamaneslani555 kcal / 100 g
- Kikirikisuho pečene590 kcal / 100 g
- Mješavina badema indijskih oraščića i orahanesoljeni610 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici mješavina orašastih plodova
Koliko kalorija ima 100 g namirnice mješavina orašastih plodova?
100 g namirnice mješavina orašastih plodova sadrži 607 kcal, 20 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 54 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (131 g) namirnice mješavina orašastih plodova?
1 porcija (131 g) namirnice mješavina orašastih plodova sadrži 795 kcal, 26 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 70 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (262 g) namirnice mješavina orašastih plodova?
2 porcije (262 g) namirnice mješavina orašastih plodova sadrži 1590 kcal, 51 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 140 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (65,5 g) namirnice mješavina orašastih plodova?
½ porcije (65,5 g) namirnice mješavina orašastih plodova sadrži 398 kcal, 13 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (393 g) namirnice mješavina orašastih plodova?
3 porcije (393 g) namirnice mješavina orašastih plodova sadrži 2386 kcal, 77 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 210 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (524 g) namirnice mješavina orašastih plodova?
4 porcije (524 g) namirnice mješavina orašastih plodova sadrži 3181 kcal, 102 g bjelančevina, 84 g ugljikohidrata i 280 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice mješavina orašastih plodova?
50 g namirnice mješavina orašastih plodova sadrži 304 kcal, 9,8 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice mješavina orašastih plodova?
150 g namirnice mješavina orašastih plodova sadrži 911 kcal, 29 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 80 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170585 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
