Znajte što je na vašem tanjuru
miješani orašasti plodovi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suho pečeno, s kikirikijem, s dodanom soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 594 kcal —
- Bjelančevine 17 g 35%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 51 g 66%
- Zasićene masti 6,5 g 33%
- Vlakna 9 g 32%
- Šećeri 4,8 g —
- Natrij 345 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 10,9 mg 73%
- Vitamin K 12,9 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,3 mg 17%
- Folna kiselina (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 54,3 mg 10%
Minerali
- Kalcij 70 mg 5%
- Željezo 3,7 mg 21%
- Magnezij 225 mg 54%
- Fosfor 435 mg 35%
- Kalij 693 mg 15%
- Cink 3,8 mg 35%
- Bakar 1,3 mg 142%
- Mangan 1,9 mg 84%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 594 | 17 g | 16 g | 52 g |
| 1 porcija | 137 g | 814 | 24 g | 22 g | 71 g |
| 2 porcije | 274 g | 1628 | 47 g | 45 g | 141 g |
| ½ porcije | 68,5 g | 407 | 12 g | 11 g | 35 g |
| 3 porcije | 411 g | 2441 | 71 g | 67 g | 212 g |
| 4 porcije | 548 g | 3255 | 95 g | 90 g | 282 g |
| 50 g | 50 g | 297 | 8,7 g | 8,2 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 891 | 26 g | 25 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1188 | 35 g | 33 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1485 | 43 g | 41 g | 129 g |
Slične namirnice
- Miješani orašasti plodovi s mješavinom pistacija PLANTERSsuho pečeno, s kikirikijem, s dodanom soli572 kcal / 100 g
- Miješani orašasti plodovi s brusnicamaneslani555 kcal / 100 g
- Miiješani orašasti plodovipečeno u ulju, bez kikirikija, s dodanom soli615 kcal / 100 g
- Mješavina orašastih plodovapečeno u ulju bez kikirikija, s dodanom soli615 kcal / 100 g
- Mješavina orašastih plodova i sjemenkisa solju594 kcal / 100 g
- Orasisuho pečeno, s dodanom soli643 kcal / 100 g
- Kikirikisuho pečene590 kcal / 100 g
- Pistacijesuho prženi, slani562 kcal / 100 g
- Indijski oraščićisuho prženi613 kcal / 100 g
- Orašasti plodovi563 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici miješani orašasti plodovi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice miješani orašasti plodovi?
100 g namirnice miješani orašasti plodovi sadrži 594 kcal, 17 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 52 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (137 g) namirnice miješani orašasti plodovi?
1 porcija (137 g) namirnice miješani orašasti plodovi sadrži 814 kcal, 24 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 71 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (274 g) namirnice miješani orašasti plodovi?
2 porcije (274 g) namirnice miješani orašasti plodovi sadrži 1628 kcal, 47 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 141 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (68,5 g) namirnice miješani orašasti plodovi?
½ porcije (68,5 g) namirnice miješani orašasti plodovi sadrži 407 kcal, 12 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (411 g) namirnice miješani orašasti plodovi?
3 porcije (411 g) namirnice miješani orašasti plodovi sadrži 2441 kcal, 71 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 212 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (548 g) namirnice miješani orašasti plodovi?
4 porcije (548 g) namirnice miješani orašasti plodovi sadrži 3255 kcal, 95 g bjelančevina, 90 g ugljikohidrata i 282 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice miješani orašasti plodovi?
50 g namirnice miješani orašasti plodovi sadrži 297 kcal, 8,7 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice miješani orašasti plodovi?
150 g namirnice miješani orašasti plodovi sadrži 891 kcal, 26 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 77 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168599 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
