Znajte što je na vašem tanjuru
Miješani orašasti plodovi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
neslani
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 658 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 8,9 g 3%
- Masti 60 g 76%
- Zasićene masti 6,4 g 32%
- Vlakna 6,7 g 24%
- Šećeri 4 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 658 | 18 g | 8,9 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 329 | 9,1 g | 4,5 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 987 | 27 g | 13 g | 89 g |
| 200 g | 200 g | 1316 | 36 g | 18 g | 119 g |
| 250 g | 250 g | 1645 | 45 g | 22 g | 149 g |
Slične namirnice
- Miješani orašasti plodovi s brusnicamaneslani555 kcal / 100 g
- Miješani orašasti plodovi s mješavinom pistacija PLANTERSsuho pečeno, s kikirikijem, s dodanom soli572 kcal / 100 g
- Mješavina orašastih plodovapečeno u ulju bez kikirikija, s dodanom soli615 kcal / 100 g
- Miiješani orašasti plodovipečeno u ulju, bez kikirikija, s dodanom soli615 kcal / 100 g
- Mješavina orašastih plodova bez kikirikijaneslani612 kcal / 100 g
- Pasta od orašastih plodovamiješani orašasti plodovi, neslani639 kcal / 100 g
- Studentska mješavinaobično, neslano462 kcal / 100 g
- Makadamijaneslani753 kcal / 100 g
- Kikirikineslani627 kcal / 100 g
- Orasisuho pečeno, s dodanom soli643 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Miješani orašasti plodovi
Kako najbolje prepržiti miješane orašaste plodove?
Rasporedi ih u jednom sloju i peci na 160 °C oko 8–12 minuta, jednom promiješaj. Gotovi su kad zamirišu; brzo potamne, pa ih izvadi čim počnu rumenjeti.
Kako čuvati miješane orašaste plodove da ne užegnu?
Drži ih u dobro zatvorenoj posudi, na hladnom i tamnom mjestu. Ako ih nećeš potrošiti nekoliko tjedana, spremi ih u zamrzivač; odmrzni samo količinu koja ti treba.
U koja se jela mogu dodati miješani orašasti plodovi?
Grubo ih nasjeckaj i pospi po zobenoj kaši, jogurtu ili salati, ili ih umiješaj u tijesto za kruh i kekse. Dobro pristaju i uz prženo povrće te jela s rižom.
Kako odabrati miješane orašaste plodove za grickanje?
Za svakodnevno grickanje odaberi nesoljenu, neprženu mješavinu bez šećera i kandiranog voća. Ako želiš hrskaviju, izraženiju aromu, uzmi prženu, ali provjeri da nije dodatno zaslađena.
Kolika je porcija miješanih orašastih plodova?
Mala šaka, otprilike 30 g, praktična je porcija za međuobrok. Sadrži 197 kcal i 5,4 g proteina.
Sadrže li miješani orašasti plodovi kikiriki?
Mogu ga sadržavati: kikiriki je mahunarka, ali se često stavlja u mješavine orašastih plodova. Ako ga izbjegavaš zbog alergije, provjeri sastav i upozorenje o mogućim tragovima.
Smiju li mala djeca jesti cijele miješane orašaste plodove?
Cijeli orašasti plodovi mogu izazvati gušenje kod male djece. Ponudi ih tek kad dijete može sigurno jesti čvrstu hranu, i to samljevene ili vrlo sitno nasjeckane, dok sjedi i pod nadzorom.
Izvor: NEVO (Netherlands) 207 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
