Znajte što je na vašem tanjuru
makadamija orasi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suho pečeno, bez dodane soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 718 kcal —
- Bjelančevine 7,8 g 16%
- Ugljikohidrati 5,4 g 2%
- Masti 76 g 98%
- Zasićene masti 12 g 60%
- Vlakna 8 g 29%
- Šećeri 4,1 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 44,6 mg 8%
Minerali
- Kalcij 70 mg 5%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 118 mg 28%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalij 363 mg 8%
- Cink 1,3 mg 12%
- Bakar 0,57 mg 63%
- Mangan 3 mg 132%
- Selen 11,7 µg 21%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 718 | 7,8 g | 5,4 g | 76 g |
| 1 porcija | 132 g | 948 | 10 g | 7,1 g | 100 g |
| 2 porcije | 264 g | 1896 | 21 g | 14 g | 201 g |
| ½ porcije | 66 g | 474 | 5,1 g | 3,6 g | 50 g |
| 3 porcije | 396 g | 2843 | 31 g | 21 g | 301 g |
| 4 porcije | 528 g | 3791 | 41 g | 28 g | 402 g |
| 50 g | 50 g | 359 | 3,9 g | 2,7 g | 38 g |
| 150 g | 150 g | 1077 | 12 g | 8,1 g | 114 g |
| 200 g | 200 g | 1436 | 16 g | 11 g | 152 g |
| 250 g | 250 g | 1795 | 20 g | 14 g | 190 g |
Slične namirnice
- Makadamijabez dodane soli757 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted unsalted758 kcal / 100 g
- Mješavina orašastih plodovasuho pečeno, s kikirikijem, bez dodane soli607 kcal / 100 g
- Lijeskasuho pečeno, bez dodane soli646 kcal / 100 g
- Indijski oraščićisuho prženi613 kcal / 100 g
- Pekan orasisuho pečeno, bez dodane soli710 kcal / 100 g
- Pistacijesuho pečeno, nesoljeno572 kcal / 100 g
- Miiješani orašasti plodovipečeno u ulju, bez kikirikija, s dodanom soli615 kcal / 100 g
- Orasisuho pečeno, s dodanom soli643 kcal / 100 g
- Bademisuho prženi, bez dodane soli598 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici makadamija orasi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice makadamija orasi?
100 g namirnice makadamija orasi sadrži 718 kcal, 7,8 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 76 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (132 g) namirnice makadamija orasi?
1 porcija (132 g) namirnice makadamija orasi sadrži 948 kcal, 10 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 100 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (264 g) namirnice makadamija orasi?
2 porcije (264 g) namirnice makadamija orasi sadrži 1896 kcal, 21 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 201 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (66 g) namirnice makadamija orasi?
½ porcije (66 g) namirnice makadamija orasi sadrži 474 kcal, 5,1 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (396 g) namirnice makadamija orasi?
3 porcije (396 g) namirnice makadamija orasi sadrži 2843 kcal, 31 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 301 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (528 g) namirnice makadamija orasi?
4 porcije (528 g) namirnice makadamija orasi sadrži 3791 kcal, 41 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 402 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice makadamija orasi?
50 g namirnice makadamija orasi sadrži 359 kcal, 3,9 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice makadamija orasi?
150 g namirnice makadamija orasi sadrži 1077 kcal, 12 g bjelančevina, 8,1 g ugljikohidrata i 114 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170179 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
