Znajte što je na vašem tanjuru
Pistacije
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suho pečeno, nesoljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 572 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 18 g 7%
- Masti 46 g 59%
- Zasićene masti 5,6 g 28%
- Vlakna 10 g 37%
- Šećeri 7,7 g —
- Natrij 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 14%
- Vitamin K 13,2 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 1,1 mg 66%
- Folna kiselina (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 71,4 mg 13%
Minerali
- Kalcij 107 mg 8%
- Željezo 4 mg 22%
- Magnezij 109 mg 26%
- Fosfor 469 mg 38%
- Kalij 1007 mg 21%
- Cink 2,3 mg 21%
- Bakar 1,3 mg 144%
- Mangan 1,2 mg 54%
- Selen 10 µg 18%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 572 | 21 g | 18 g | 46 g |
| 1 porcija | 123 g | 704 | 26 g | 22 g | 56 g |
| 2 porcije | 246 g | 1407 | 52 g | 44 g | 113 g |
| ½ porcije | 61,5 g | 352 | 13 g | 11 g | 28 g |
| 3 porcije | 369 g | 2111 | 78 g | 66 g | 169 g |
| 4 porcije | 492 g | 2814 | 104 g | 89 g | 225 g |
| 50 g | 50 g | 286 | 11 g | 9 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 858 | 32 g | 27 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1144 | 42 g | 36 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1430 | 53 g | 45 g | 115 g |
Slične namirnice
- Pečeni pistacijebez dodane soli631 kcal / 100 g
- Pečeni i posoljeni pistacijeposoljeno617 kcal / 100 g
- Pistacija629 kcal / 100 g
- Kikirikisuho pečene590 kcal / 100 g
- Lijeskasuho pečeno, bez dodane soli646 kcal / 100 g
- Indijski oraščićisuho prženi613 kcal / 100 g
- Mješavina orašastih plodovasuho pečeno, s kikirikijem, bez dodane soli607 kcal / 100 g
- Pistachio nut dry roasted without shell600 kcal / 100 g
- Pekan orasisuho pečeno, bez dodane soli710 kcal / 100 g
- Makadamija orasisuho pečeno, bez dodane soli718 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pistacije
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pistacije?
100 g namirnice Pistacije sadrži 572 kcal, 21 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (123 g) namirnice Pistacije?
1 porcija (123 g) namirnice Pistacije sadrži 704 kcal, 26 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 56 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (246 g) namirnice Pistacije?
2 porcije (246 g) namirnice Pistacije sadrži 1407 kcal, 52 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 113 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (61,5 g) namirnice Pistacije?
½ porcije (61,5 g) namirnice Pistacije sadrži 352 kcal, 13 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (369 g) namirnice Pistacije?
3 porcije (369 g) namirnice Pistacije sadrži 2111 kcal, 78 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 169 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (492 g) namirnice Pistacije?
4 porcije (492 g) namirnice Pistacije sadrži 2814 kcal, 104 g bjelančevina, 89 g ugljikohidrata i 225 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pistacije?
50 g namirnice Pistacije sadrži 286 kcal, 11 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pistacije?
150 g namirnice Pistacije sadrži 858 kcal, 32 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 69 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170185 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
