Znajte što je na vašem tanjuru
Pistacije
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo jezgra, pečena i posoljena, vagana s ljuskama
331
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,9 g
UH4,6 g
Masti31 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 331 kcal —
- Bjelančevine 9,9 g 20%
- Ugljikohidrati 4,6 g 2%
- Masti 31 g 39%
- Zasićene masti 4,1 g 21%
- Vlakna 3,3 g 12%
- Šećeri 3,2 g —
- Natrij 290 mg 13%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 61 mg 5%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 71 mg 17%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 570 mg 12%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,46 mg 51%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 3 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 9,9 g | 4,6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5 g | 2,3 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 15 g | 6,9 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 20 g | 9,2 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 25 g | 12 g | 76 g |
Slične namirnice
- Pečeni i posoljeni pistacijeposoljeno617 kcal / 100 g
- Pečeni pistacijebez dodane soli631 kcal / 100 g
- Pistacija629 kcal / 100 g
- Kikirikisamo jezgra, obično, vagano s ljuskom389 kcal / 100 g
- Indijski oraščićsamo jezgra, pečeno i posoljeno611 kcal / 100 g
- Pečeni i slani kikirikipečeni i posoljeni602 kcal / 100 g
- Pekan orasisamo jezgra, vagano s ljuskom337 kcal / 100 g
- Pistachio nut salt581 kcal / 100 g
- Jezgra lješnjakasamo jezgra, izvagano s ljuskom247 kcal / 100 g
- Jezgrica orahaizmjereno s ljuskama295 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pistacije
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pistacije?
100 g namirnice Pistacije sadrži 331 kcal, 9,9 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pistacije?
50 g namirnice Pistacije sadrži 166 kcal, 5 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pistacije?
150 g namirnice Pistacije sadrži 497 kcal, 15 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pistacije?
200 g namirnice Pistacije sadrži 662 kcal, 20 g bjelančevina, 9,2 g ugljikohidrata i 61 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pistacije?
250 g namirnice Pistacije sadrži 828 kcal, 25 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 76 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 14-841 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
