Znajte što je na vašem tanjuru
Kikiriki
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo jezgra, obično, vagano s ljuskom
389
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH8,6 g
Masti32 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 389 kcal —
- Bjelančevine 18 g 35%
- Ugljikohidrati 8,6 g 3%
- Masti 32 g 41%
- Zasićene masti 6 g 30%
- Vlakna 4,3 g 15%
- Šećeri 4,3 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7 mg 46%
- Tiamin (B1) 0,79 mg 66%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,8 mg 37%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Biotin (B7) 49,7 µg 166%
- Folna kiselina (B9) 76 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 41 mg 3%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 140 mg 33%
- Fosfor 300 mg 24%
- Kalij 460 mg 10%
- Cink 2,4 mg 22%
- Bakar 0,7 mg 78%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 14 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 18 g | 8,6 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 8,9 g | 4,3 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 27 g | 13 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 35 g | 17 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 44 g | 22 g | 80 g |
Slične namirnice
- Španjolski kikirikisirovo570 kcal / 100 g
- Kikiriki Virginiasirovo563 kcal / 100 g
- Pečeni i slani kikirikipečeni i posoljeni602 kcal / 100 g
- Valencia kikirikisirovo570 kcal / 100 g
- Virginia kikirikipečeno u ulju, s dodanom soli578 kcal / 100 g
- Zrna kikirikijasirovi589 kcal / 100 g
- Pekan orasisamo jezgra, vagano s ljuskom337 kcal / 100 g
- Pistacijesamo jezgra, pečena i posoljena, vagana s ljuskama331 kcal / 100 g
- Jezgrica orahaizmjereno s ljuskama295 kcal / 100 g
- Jezgra lješnjakasamo jezgra, izvagano s ljuskom247 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kikiriki
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kikiriki?
100 g namirnice Kikiriki sadrži 389 kcal, 18 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kikiriki?
50 g namirnice Kikiriki sadrži 195 kcal, 8,9 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kikiriki?
150 g namirnice Kikiriki sadrži 584 kcal, 27 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 48 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kikiriki?
200 g namirnice Kikiriki sadrži 778 kcal, 35 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 64 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kikiriki?
250 g namirnice Kikiriki sadrži 973 kcal, 44 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 80 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 14-886 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
