Znajte što je na vašem tanjuru
kikiriki
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sve vrste, suho pečene, s solju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 587 kcal —
- Bjelančevine 24 g 49%
- Ugljikohidrati 13 g 5%
- Masti 50 g 64%
- Zasićene masti 7,7 g 39%
- Vlakna 8,4 g 30%
- Šećeri 4,9 g —
- Natrij 410 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,9 mg 33%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 14,4 mg 90%
- Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,47 mg 27%
- Folna kiselina (B9) 97 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 64,6 mg 12%
Minerali
- Kalcij 58 mg 4%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 178 mg 42%
- Fosfor 363 mg 29%
- Kalij 634 mg 13%
- Cink 2,8 mg 25%
- Bakar 0,43 mg 48%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 587 | 24 g | 13 g | 50 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 166 | 6,9 g | 3,6 g | 14 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 333 | 14 g | 7,3 g | 28 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 83 | 3,5 g | 1,8 g | 7 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 499 | 21 g | 11 g | 42 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 666 | 28 g | 15 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 12 g | 6,4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 881 | 37 g | 19 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1174 | 49 g | 26 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1468 | 61 g | 32 g | 124 g |
Slične namirnice
- Prirodni kikiriki maslac585 kcal / 100 g
- Pečeni kikirikipečeni620 kcal / 100 g
- Španjolski kikirikisirovo570 kcal / 100 g
- Japanski kikirikidomaći455 kcal / 100 g
- Kikiriki Virginiasirovo563 kcal / 100 g
- Pistacijesuho prženi, slani562 kcal / 100 g
- Miješani orašasti plodovisuho pečeno, s kikirikijem, s dodanom soli594 kcal / 100 g
- Zrna kikirikijasirovi589 kcal / 100 g
- Orasisuho pečeno, s dodanom soli643 kcal / 100 g
- Maslac od kikirikijacijeli615 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici kikiriki
Koliko kalorija ima 100 g namirnice kikiriki?
100 g namirnice kikiriki sadrži 587 kcal, 24 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice kikiriki?
1 porcija (28,4 g) namirnice kikiriki sadrži 166 kcal, 6,9 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice kikiriki?
2 porcije (56,7 g) namirnice kikiriki sadrži 333 kcal, 14 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice kikiriki?
½ porcije (14,2 g) namirnice kikiriki sadrži 83 kcal, 3,5 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice kikiriki?
3 porcije (85,1 g) namirnice kikiriki sadrži 499 kcal, 21 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 42 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice kikiriki?
4 porcije (113,4 g) namirnice kikiriki sadrži 666 kcal, 28 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 56 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice kikiriki?
50 g namirnice kikiriki sadrži 294 kcal, 12 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice kikiriki?
150 g namirnice kikiriki sadrži 881 kcal, 37 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 75 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174262 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
