Znajte što je na vašem tanjuru
kikiriki
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sve vrste, suho pečene, bez soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 587 kcal —
- Bjelančevine 24 g 49%
- Ugljikohidrati 13 g 5%
- Masti 50 g 64%
- Zasićene masti 7,7 g 39%
- Vlakna 8,4 g 30%
- Šećeri 4,9 g —
- Natrij 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,9 mg 33%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 14,4 mg 90%
- Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,47 mg 27%
- Folna kiselina (B9) 97 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 64,6 mg 12%
Minerali
- Kalcij 58 mg 4%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 178 mg 42%
- Fosfor 363 mg 29%
- Kalij 634 mg 13%
- Cink 2,8 mg 25%
- Bakar 0,43 mg 48%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 587 | 24 g | 13 g | 50 g |
| 1 porcija | 146 g | 857 | 36 g | 19 g | 73 g |
| 2 porcije | 292 g | 1714 | 71 g | 38 g | 145 g |
| ½ porcije | 73 g | 429 | 18 g | 9,4 g | 36 g |
| 3 porcije | 438 g | 2571 | 107 g | 56 g | 218 g |
| 4 porcije | 584 g | 3428 | 142 g | 75 g | 290 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 12 g | 6,4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 881 | 37 g | 19 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1174 | 49 g | 26 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1468 | 61 g | 32 g | 124 g |
Slične namirnice
- Prirodni kikiriki maslac585 kcal / 100 g
- Pečeni kikirikipečeni620 kcal / 100 g
- Španjolski kikirikisirovo570 kcal / 100 g
- Glatki kikiriki maslacbez soli598 kcal / 100 g
- Japanski kikirikidomaći455 kcal / 100 g
- Zrna kikirikijasirovi589 kcal / 100 g
- Pistacijesirove560 kcal / 100 g
- Mješavina orašastih plodovasuho pečeno, s kikirikijem, bez dodane soli607 kcal / 100 g
- Miješani orašasti plodovineslani658 kcal / 100 g
- Lijeskasuho pečeno, bez dodane soli646 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici kikiriki
Koliko kalorija ima 100 g namirnice kikiriki?
100 g namirnice kikiriki sadrži 587 kcal, 24 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (146 g) namirnice kikiriki?
1 porcija (146 g) namirnice kikiriki sadrži 857 kcal, 36 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 73 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (292 g) namirnice kikiriki?
2 porcije (292 g) namirnice kikiriki sadrži 1714 kcal, 71 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 145 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (73 g) namirnice kikiriki?
½ porcije (73 g) namirnice kikiriki sadrži 429 kcal, 18 g bjelančevina, 9,4 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (438 g) namirnice kikiriki?
3 porcije (438 g) namirnice kikiriki sadrži 2571 kcal, 107 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 218 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (584 g) namirnice kikiriki?
4 porcije (584 g) namirnice kikiriki sadrži 3428 kcal, 142 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 290 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice kikiriki?
50 g namirnice kikiriki sadrži 294 kcal, 12 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice kikiriki?
150 g namirnice kikiriki sadrži 881 kcal, 37 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 75 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173806 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
