Znajte što je na vašem tanjuru
Kikiriki
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo jezgra, obični, neslani
564
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH13 g
Masti46 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 564 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 13 g 5%
- Masti 46 g 59%
- Zasićene masti 8,7 g 43%
- Šećeri 6,2 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 10,1 mg 67%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 95%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 13,8 mg 86%
- Pantotenska kiselina (B5) 2,7 mg 53%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Biotin (B7) 72 µg 240%
- Folna kiselina (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 60 mg 5%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 210 mg 50%
- Fosfor 430 mg 34%
- Kalij 670 mg 14%
- Cink 3,5 mg 32%
- Bakar 1 mg 113%
- Mangan 2,1 mg 91%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 20 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 564 | 26 g | 13 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 282 | 13 g | 6,3 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 846 | 39 g | 19 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1128 | 52 g | 25 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1410 | 65 g | 31 g | 115 g |
Slične namirnice
- Španjolski kikirikisirovo570 kcal / 100 g
- Glatki kikiriki maslacbez soli598 kcal / 100 g
- Kikiriki Virginiasirovo563 kcal / 100 g
- Pečeni i slani kikirikipečeni i posoljeni602 kcal / 100 g
- Španjolski kikiriki pečeni u ulju bez solipečeno u ulju, neslano579 kcal / 100 g
- Zrna kikirikijasirovi589 kcal / 100 g
- Indijski oraščićsamo jezgra, prirodno573 kcal / 100 g
- Pistacijesamo jezgra, pečeno i posoljeno601 kcal / 100 g
- Pekanisamo jezgra689 kcal / 100 g
- Bademi cijele jezgre554 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kikiriki
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kikiriki?
100 g namirnice Kikiriki sadrži 564 kcal, 26 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kikiriki?
50 g namirnice Kikiriki sadrži 282 kcal, 13 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kikiriki?
150 g namirnice Kikiriki sadrži 846 kcal, 39 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 69 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kikiriki?
200 g namirnice Kikiriki sadrži 1128 kcal, 52 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 92 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kikiriki?
250 g namirnice Kikiriki sadrži 1410 kcal, 65 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 115 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 14-877 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
