Znajte što je na vašem tanjuru
Bademi, cijele jezgre
Kalorije i nutritivne vrijednosti
554
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH5,3 g
Masti50 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 554 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 5,3 g 2%
- Masti 50 g 64%
- Zasićene masti 3,8 g 19%
- Vlakna 13 g 45%
- Šećeri 4,5 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 25,6 mg 171%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 88%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 64 µg 213%
- Folna kiselina (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 269 mg 21%
- Željezo 3,7 mg 21%
- Magnezij 270 mg 64%
- Fosfor 481 mg 38%
- Kalij 733 mg 16%
- Cink 3,1 mg 28%
- Bakar 1 mg 115%
- Mangan 2,2 mg 95%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 554 | 21 g | 5,3 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 277 | 11 g | 2,7 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 831 | 32 g | 8 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1108 | 42 g | 11 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1385 | 53 g | 13 g | 125 g |
Slične namirnice
- Bademivagani s ljuskom205 kcal / 100 g
- Jezgra lješnjakasamo jezgra650 kcal / 100 g
- Badem579 kcal / 100 g
- Prženi bademi579 kcal / 100 g
- Kikirikisamo jezgra, obični, neslani564 kcal / 100 g
- Jezgra oraha688 kcal / 100 g
- Jezgrica orahaizmjereno s ljuskama295 kcal / 100 g
- Indijski oraščićsamo jezgra, prirodno573 kcal / 100 g
- Slatki bademisušeno628 kcal / 100 g
- Blanjeni neslani bademi631 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bademi, cijele jezgre
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bademi, cijele jezgre?
100 g namirnice Bademi, cijele jezgre sadrži 554 kcal, 21 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bademi, cijele jezgre?
50 g namirnice Bademi, cijele jezgre sadrži 277 kcal, 11 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bademi, cijele jezgre?
150 g namirnice Bademi, cijele jezgre sadrži 831 kcal, 32 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 75 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bademi, cijele jezgre?
200 g namirnice Bademi, cijele jezgre sadrži 1108 kcal, 42 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 100 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bademi, cijele jezgre?
250 g namirnice Bademi, cijele jezgre sadrži 1385 kcal, 53 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 125 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 14-896 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
