Znajte što je na vašem tanjuru

Bademi

Kalorije i nutritivne vrijednosti

vagani s ljuskom

205
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,8 g
UH1,9 g
Masti19 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 205 kcal —
  • Bjelančevine 7,8 g 16%
  • Ugljikohidrati 1,9 g 1%
  • Masti 19 g 24%
  • Zasićene masti 1,4 g 7%
  • Vlakna 4,6 g 16%
  • Šećeri 1,6 g —

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 9,5 mg 63%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 23,7 µg 79%
  • Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 100 mg 8%
  • Željezo 1,4 mg 8%
  • Magnezij 100 mg 24%
  • Fosfor 178 mg 14%
  • Kalij 271 mg 6%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Bakar 0,38 mg 42%
  • Mangan 0,81 mg 35%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g2057,8 g1,9 g19 g
50 g50 g1033,9 g1 g9,3 g
150 g150 g30812 g2,9 g28 g
200 g200 g41016 g3,8 g37 g
250 g250 g51320 g4,8 g46 g

Pitanja o namirnici Bademi

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bademi?

100 g namirnice Bademi sadrži 205 kcal, 7,8 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bademi?

50 g namirnice Bademi sadrži 103 kcal, 3,9 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bademi?

150 g namirnice Bademi sadrži 308 kcal, 12 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bademi?

200 g namirnice Bademi sadrži 410 kcal, 16 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 37 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bademi?

250 g namirnice Bademi sadrži 513 kcal, 20 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 46 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 14-898 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana